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2001 미스터코리아, 30만 구독자 유튜버20년 선수 및 국가대표 경험을 토대로 한 효율적이고 부상을 예방하는 웨이트 트레이닝 방법[김명섭의 헬스 교실]은 미스터코리아 1위이자 아시안 게임 보디빌딩 국가대표 출신인 저자가 20여 년...
- 저자
- 김명섭 저
- 출판사
- 싸이프레스
- 출판일
- 2023-09-20
“무조건 열심히 하면 좋아지겠지"란 생각으로 시작한 운동이지만 잘못된 자세로 허리를 다쳤다.치료와 정확한 자세를 배우기 위해 5년 동안 PT, 필라테스, 요가와 재활 치료 등 고통 속에 투자하며 배웠던 모든 경험과 운동 서적, 영상을...
- 저자
- 성공느낌 저
- 출판사
- 유페이퍼
- 출판일
- 2022-11-14
하루 5분 스쿼트로 평생 건강하게 걷는다! 삶의 질을 유지하기 위해서는 자유롭게 움직일 수 있는 튼튼한 하체를 가져야 한다. 이때 쭈그려 앉는 동작을 반복하는 스쿼트는 하체 근
- 저자
- 고바야시 히로유키
- 출판사
- 동양북스
- 출판일
- 2018-10-05
[가정과생활] 내 아이를 영재로 바라보면 영재가 된다
신재은
한국경제신문(한경BP) 2019-07-15 북큐브
방송인 신재은은 어떻게 아이를 0.3 영재로 키웠을까? tvN 〈둥지탈출〉 방송 후 실시간 검색어 1위에 오르며 화...
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[가정과생활] 라이프 인테리어가 있는 집
주부의 벗
도서출판 즐거운상상 2019-07-09 북큐브
라이프 인테리어의 다섯 가지 키워드 라이프 인테리어로 꾸민 18채의 집에는 공통점이 있다. 아래 키워드를 살펴보...
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[가정과생활] 아이 능력 키우는 부모습관의 힘
보쿠 시게코
매일경제신문사 2019-07-09 북큐브
미국의 엘리트 교육, 세계적으로 인정받는 교육법 파헤친 평범한 엄마가 증명한 비인지능력 교육의 모든 것 실패해...
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[가정과생활] 엄마, 내 마음을 읽어주세요
데보라 맥나마라
한문화 2019-07-08 북큐브
“부모가 꼭 읽어야 할 책을 딱 하나만 고른다면 나는 이 책을 권하고 싶다!” ― 트레이시 코스타, 아동복 회...
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[가정과생활] 뇌 노화를 멈추려면 35세부터 치아 관리 습관을 바꿔라
하세가와 요시야
갈매나무 2019-07-05 교보문고
100세 시대를 맞아 건강한 노후에 대한 관심이 커지고 있다. 평균수명이 늘어난 만큼 건강을 챙기게 되는 시기는 점...
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[가정과생활] 말 안 듣는 우리 아이가 영재였다니
신성권
생각의빛 2019-07-04 북큐브
▶ 영재란 양적으로 높은 지능이기보다는 다른 방식으로 작동하는 지능이다. 우리가 영재에 대해 간과했던 사...
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[가정과생활] 걷기, 제대로 걸어야 운동이다
장 드루앵, 드니 페드노, 로베르토 푸아리에
시그마북스 2019-07-04 북큐브
운동이 되는 걷기를 위한 실천적 행동 가이드 걷기는 편한 운동화 한 켤레만 있으면 언제 어디서든 쉽게 실천할 수...
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[가정과생활] 똑똑한 엄마는 강점스위치를 켠다
리 워터스
웅진지식하우스 2019-07-02 북큐브
“나는 왜 우리 아이의 단점부터 볼까?” 스위치를 켜는 순간 몰랐던 아이의 강점이 보인다! 최신 뇌과학과 심리학이...
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[가정과생활] 보니아라 테이프공예
보니아라
마들렌북 2019-07-01 북큐브
테이프가 공예와 만났다. 우리나라 최초의 테이프 공예! ‘보니아라’ ● 국내 유일의 보니아라’s 덕트 테이프 ...
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[가정과생활] 엄마의 생각정리스킬
엄유나
천그루숲 2019-07-01 북큐브
엄마의 생각 크기가 아이의 생각 크기다! 엄마의 복잡한 머릿속은 명쾌하게 정리하고, 아이의 미래는 생각정리스킬로 ...
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