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몸을 만드는 가장 강력한 운동과 방법은 무엇이냐고 물으면 주저없이 ‘스쿼트’, ‘데드리프트’, ‘벤치프레스’의 운동을 꾸준히 하며 다루는 무게를 올리는 것이라고 말할 겁니다(이 세 운동들을 얼마나 들면 잘 하는 것인지의 기준도 제시했...
- 저자
- 최병호 저
- 출판사
- 어나퍼블리싱하우스
- 출판일
- 2016-07-21
암, 비만, 당뇨, 치매, 급속한 노화까지 이 모든 게 리듬이 깨져서라고? “내 몸속의 시계는 답을 알고 있다” 일상의 흐름에서 평생의 주기까지 최고의 몸과 인생을 보장하는 리듬 있는 생활의 힘 “모든 질병은 잘못된 ...
- 저자
- 막시밀리안 모저
- 출판사
- 추수밭
- 출판일
- 2019-03-21
엄마의 생각 크기가 아이의 생각 크기다! 엄마의 복잡한 머릿속은 명쾌하게 정리하고, 아이의 미래는 생각정리스킬로 디자인하라! 결혼 5년 만에 아이를 낳았지만 극심한 산후우울증으로 하염없이 눈물로 지새던 숱한 나날들…. 매일 ...
- 저자
- 엄유나
- 출판사
- 천그루숲
- 출판일
- 2019-07-01
[가정과생활] 내성적 아이의 힘
이정화
21세기북스 2018-02-26 교보문고
조용한 아이의 속마음을 들여다보는 ‘내향성 사용설명서’ 내성적인 아이는 외향적인 아이와 생각하는 방식부터 표현하는...
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[가정과생활] 생존 인테리어
이해리
마티 2018-02-25 교보문고
서울에서 빚 없이 1억짜리 다세대주택을 구매해 단열, 난방 공사부터 실내 마감까지 싹 바꾼 평범한 직장인의 인테리어...
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- 예약 0
[가정과생활] 제과제빵 기능사 필기(2018)
변경환
아티오 2018-02-20 교보문고
이 책은 제과제빵 기능사 자격증을 취득하기 위한 사람들을 위한 책으로, 요즘 출제되는 경향을 분석해 보면 기출문제를...
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[가정과생활] 라이프 인테리어 교과서
주부의벗사
즐거운상상 2018-02-15 교보문고
나의 생활이 바로 인테리어가 되는 방법! 이사를 하거나 새로운 가정을 꾸민 사람들은 물론이고 주택 신축, 리노베이...
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[가정과생활] 우사기의 일본 가정식 한 그릇
남은주
위즈덤하우스 2018-02-12 교보문고
집에서 만드는 정갈한 일본 가정식 요리! 15년 동안 일본에 거주하면서 ‘일본 가정식 요리’가 국내에 소개되기 전...
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[가정과생활] 아빠 육아법
이대섭
지식과감성 2018-02-09 교보문고
얼마 주어지지 않은 우리 아이들의 귀중한 육아기, 아빠로서 이 시간을 어떻게 보낼 것인가? 최악의 아빠에서 최고의 ...
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[가정과생활] 엄마가 늘 여기 있을게
권경인
북하우스 2018-02-08 교보문고
“힘들고 넘어져도 그곳에는 엄마가 있어” 항상 그 자리에 존재하는 나는 너의 안전기지 『엄마가 늘 여기 있을게』. ...
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[가정과생활] 마음을 다해 대충 하는 미니멀 라이프
밀리카
나는북 2018-02-07 교보문고
그릇이 작아 큰 인물은 되지 못한 시시한 미니멀리스트의 고백 “완벽하지 않아도, 조금 흔들려도 괜찮지 않을까...
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[가정과생활] 부모라면 그들처럼
김민태
21세기북스 2018-02-07 교보문고
아이를 1 인재로 키운 평범한 부모들의 특별한 교육법 마크 저커버그, 버락 오바마, 제인 구달, 오프라 윈프리… ...
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[가정과생활] 코딩 교육, 이렇게 - 이론편
임단우
너츠볼츠 2018-02-06 교보문고
코딩 교육, 우린 어떻게 준비할 것입니까? 코딩 교육은 프로그래밍 교육이 아닙니다. 그러므로 코딩 교육을 프로그래...
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