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담배 끊을 용기
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담배 끊을 용기

저자
전지석 저
출판사
스토리3.0
출판일
2015-02-17
등록일
2015-04-24
파일포맷
EPUB
파일크기
25MB
공급사
YES24
지원기기
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현황
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책소개

20년 경력의 골초 흡연자이자 정신건강의학과 전문의가 직접 체험하고 개발해낸 ‘마음 금연’ 효과의 비밀!

정부의 담뱃값 인상 정책으로 대한민국은 현재 ‘금연 열풍’이다. 하지만 막상 금연에 성공하는 경우는 많지 않다. 이 책은 정신건강의학과 전문의인 저자의 심리학적 지식과 흡연자로서의 경험을 바탕으로 금연에 성공할 수 있는 근원적 처방을 제시한다.

저자는 담배가 마약만큼 중독성이 강한 물질인 만큼 참고 인내해서 끊을 수 있는 게 아니며, 오히려 욕구를 억누를수록 나중에는 폭발하게 되어 담배를 이전보다 더 많이 피우게 되거나 도박, 섹스, 돈, 게임 등 새로운 중독에 빠질 위험이 높다고 말한다. 때문에 무작정 의지로 담배를 끊으려 할 것이 아니라 ‘내가 담배를 처음 피웠던 기억’을 되짚고, ‘내가 담배를 피울 수밖에 없는 이유’를 따져본 후 ‘내 마음속 결핍의 근원과 상처를 치유’할 것을 제안한다. 이런 시도를 통해 담배를 억지로 참지 않아도 자연스럽게 담배 생각을 없앨 수 있다는 것이다.

이 책은 수십 번 금연을 시도했지만 끝끝내 성공하지 못한 흡연자들에게 금연 실패의 근본적 이유를 명쾌하게 알려주고, 일시적 금연이 아닌 ‘평생 금연’을 이뤄낼 수 있는 노하우와 정신의학적 지식을 상세하게 제공한다. 이를 통해 금연에 성공하기 어려웠던 사람들에게 ‘담배를 끊을 수 있는 용기’를 선물한다.

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