부산대학교 전자책도서관

책소개

“이제는 열심히 살기보다
다정하게 살기로 했습니다.”

타인의 인정에 매여 자신을 다그치며 살아가던 내가
삐뚤어진 인정 욕구와 일중독에서 벗어나다!

착한 사람 콤플렉스와 결별하고
‘나’를 되찾는 치유의 여정

완벽하지 않아도 괜찮고
조금 느려도 괜찮고
가끔은 멈춰 서도 괜찮다

있는 그대로의 나를 사랑하기로 결심한
한 워킹맘의 치열하고도 따듯한 성장 기록

『나를 먼저 안아주기로 했어』는 스스로를 구속하던 ‘인정 욕구’와 ‘일중독’에서 해방되고 자기 자신을 돌보는 삶을 살아가게 된 한 엄마의 ‘자전적 에세이’이다. 저자는 착한 사람 콤플렉스에 빠져 허우적대던 지난날을 진솔하게 고백하며 미련했던 과거에 작별을 전한다.

19년 차 사회복지사이자 두 아이의 엄마, 그리고 아내와 딸, 며느리까지. 수많은 역할 속에서 ‘좋은 사람’이 되기 위해 달려온 저자의 경험이 생생하게 담겨 있다. 누구에게나 친절하고 상냥한 사람으로 남기 위해 싫은 소리 한번 못하던 저자가 비로소 멈춰 서서 질문을 던진다.

“나는 무엇을 위해 이렇게 살아가고 있는 걸까.”

이 책은 거창한 성공담이나 완벽한 해답을 제시하지 않는다. 대신, 오늘도 일과 가정 사이에서 고군분투하며, ‘나’를 뒷전으로 미루고 있는 수많은 이들에게 따뜻한 위로를 건넨다. “이제는 당신이 먼저 행복해져도 괜찮다.”라는 다정한 응원을 전한다.

저자소개

낮에는 사람들을 돕기 위해 발로 뛰고, 밤에는 마음을 채우기 위해 글을 씁니다.

사회복지와 가족 상담을 전공하고, 아이들과 부모, 가족을 만나는 중입니다. 티끌 같은 변화를 기뻐하며 온 마음으로 축하를 건네는 사람입니다. ‘내가 먼저 채워져야 사랑이 흐른다’라는 사실을 깨달은 이후, 나를 안아주기 시작했습니다. 자이언트 북 컨설팅 인증 라이팅 코치로 활동하며 바라보라 글쓰기 모임을 이끌고 있습니다. 읽고 쓰는 삶을 통해 성찰과 치유를 꿈꿉니다. 오늘도 누군가에게 가닿기를 바라며, 사랑이 담긴 글을 쓰는 중입니다.

저서로는 『나를 먼저 안아주기로 했어』가 있으며, 공저로는 『자기 계발도 제대로 해야 삶이 바뀐다』, 『인생은 습관이 전부다』, 『당신에게 멈추는 시간을 선물합니다』가 있습니다. 전자책은 『아주 작은 필사』, 『하온아 오늘은 뭘 쓸까』가 있습니다.

들어가는 글

제1장. 삐뚤어진 인정 욕구

1. 자꾸 넘어지는 엄마
2. 흔들려도 괜찮아
3. 모든 사람에게 사랑받고 싶어
4. 실패 없는 인생을 위하여
5. 책임감에도 휴식이 필요해
6. 의무감과 작별하는 중
7. 대기만성형 인간은 오늘도 진행 중
8. 좋은 사람 되려다 얻은 골병

제2장. 일 중독에 빠지다

1. 일이 인생의 전부인 시절
2. 상사의 말 한마디에
3. 결국 나 자신만 남는다
4. 미련함으로부터 퇴근하겠습니다
5. 부르면 바로 달려갑니다
6. 좋은 평판을 깨기 싫어
7. 무언가 하지 않으면 불안해
8. 나의 쓸모는 사랑에서 찾는다

제3장. 비로소 내 마음을 알아차리다

1. 꼭꼭 숨어 있던 나를 발견하다
2. 진짜 나를 찾아서
3. 인정받고 싶은 나는 누구인가
4. 아프고 난 후에야 비로소 마음이 보였다
5. 비합리적인 것을 인정하기까지
6. 나에게 해 주는 이야기에 마음을 열다
7. 책에서 나를 발견하다
8. 가장 소중한 게 무엇일까?

제4장. 나를 돌보는 삶

1. 생각을 과거에 두지 마라
2. 내 마음의 소리를 듣는 방법
3. 나를 괴롭히는 것들과 이별하기
4. 미니멀 라이프 미니멀 씽킹
5. 인생 칸막이 만들기
6. 지혜로운 사람은 할 수 있는 일에 집중한다
7. 내가 사랑하는 것
8. 토닥토닥, 쓰담쓰담

제5장. 타인의 인정에서 해방되다

1. 진정한 행복의 의미를 찾다
2. 마음의 쓰레기를 버리다
3. 소소한 걸음 소소한 행복
4. 스스로 내디딘 한 걸음의 기적
5. 사람을 사랑할 힘을 얻다
6. 나는 행복 디자이너
7. 더 큰 세상이 나를 기다리다
8. 그저 나의 삶을 살아가기

마치는 글

책소개

저자소개

목차