부산대학교 전자책도서관

책소개

마음에서 진실로 담배와 헤어지는 실증적인 방법!

금단 증세는 뇌의 니코틴 중독 때문이고, 뇌를 지배하는 것은 마음이다. 마음에서 담배에 대한 미련을 버리면 금단 증세는 사라진다. 이 책은 단순한 금연에 관한 내용이 아니다. 우리 앞에 놓여진 우리가 부대껴야 할 현실이, 내가 진정한 행복과 보람을 느끼고 가는 길인지, 아니면 내 마음이 허락하지 않는 탐욕적인 허상을 쫓는 것인지 그것을 구별하는 철학적 사고를 할 수 있는 책이라 감히 말할 수 있다.

저자소개

평생을 담배와 싸우며 인생을 낭비한 저자는 결국, 금연의 요체는 ‘마음’에 있음을 깨닫고 금단 증세에 시달리지 않고 편안한 마음으로 금연에 성공하였다.

나아가 일상의 삶에서도 허상을 보지 않고 실체를 보는 깨달음으로 그동안 갈구하고 욕구하며 방황하던 삶을 버리고 본래의 ‘나’ 자신의 삶을 담배 없이 보람되고 행복하게 살아가고 있다.

현재 변호사 및 기타 사회 활동을 하고 있다.

인사말  ?004

1. 머리말

담배는 내 인생의 가장 큰 실수  ?016

담배는 내 삶을 빼앗아 간다  ?018

금연만이 내 인생이 풀리는 유일한 해답  ?020

금연은 본질을 파악하면 어렵지 않다  ?022

이 책은 당신에게 금연에 대한 해답을 준다  ?025

2. 흡연의 시작

흡연의 시작  ?028

우울과 시련의 시작  ?030

담배는 아니다  ?032

캠퍼스에서 부끄러운 허세  ?034

군 복무 시절의 착각  ?036

큰 스트레스의 교훈

책소개

저자소개

목차