책소개
예스24 2025 오늘의 책 선정
『너를 미워할 시간에 나를 사랑하기로 했다』
윤서진 작가 신작!
이직, 결혼, 도전, 그리고 상실까지
삶의 모든 변곡점 앞에서 망설이는 당신을 위한 다정한 길잡이
책 『너를 미워할 시간에 나를 사랑하기로 했다』를 통해 인간관계에 지친 10만 독자에게 따뜻한 위로를 건넸던 윤서진 작가가 신작 『넘어지고 나서야 일어서는 법을 알게 된다』로 돌아왔다.
인생은 끊임없는 선택의 연속이다. 특히 오늘날 우리는 과거보다 훨씬 더 복잡하고 다양한 변화의 순간을 맞이하며 살아간다. ‘평생 직장’처럼 하나의 선택이 인생을 보장하던 시대는 지났다. 이제 우리는 매 순간 ‘이 길을 선택해도 괜찮을까?’, ‘새로운 환경에 적응할 수 있을까?’와 같은 질문을 일상처럼 마주한다. 하지만 질문에 답하기는 쉽지 않다. 최선의 선택을 하기 위해 주변 사람에게 답을 구해 보고 SNS의 수많은 자기계발 콘텐츠를 시청해 보지만, 막상 내 인생의 갈림길 앞에 다시 서면 두려움, 불안 등의 심리적 저항이 우리를 가로막는다.
인간관계에 대한 현실적인 조언으로 깊은 공감을 이끌어냈던 윤서진 작가는, 이번 신작에서 바로 이 ‘변화의 두려움’에 집중했다. 특유의 섬세한 시선으로 우리 일상을 들여다보며, 삶의 갈림길 앞에 선 이들이 스스로 답을 찾아갈 수 있도록 따뜻하면서도 현실적인 조언을 건넨다. 또한 저자는 말한다. 변화의 과정에서 넘어지는 건 실패가 아니라, 더 씩씩하게 일어서는 방법을 배우기 위한 필연적인 과정이라고. 인생의 갈림길 앞에서, 이 책이 당신의 손을 묵묵히 잡고 다시 나아갈 용기를 줄 것이다.
저자소개
어릴 적부터 사람에 대한 호기심이 가득해 서울대학교에서 심리학을 전공했고, 현재는 코치로서 타인의 변화와 성장을 돕는 일을 업으로 삼고 있다. 2022년 당시 국내 최연소로 국제코칭연맹(ICF: International Coaching Federation)의 마스터 코치(MCC, Master Certified Coach) 자격을 취득했으며, 미국 갤럽 인증 강점 코치 자격도 취득했다.
현재는 코칭경영원의 파트너 코치이자 실장으로 국내외 기업의 코칭 프로그램 기획 및 운영을 총괄하고 있다. 삼성전자, 삼성생명, 현대자동차, SK아카데미, 현대백화점그룹, LG화학, 하이브, 라인플러스, 서울대학교, 스타벅스코리아 등에서 소통, 관계, 리더십, 자기계발을 주제로 3,000시간 이상의 코칭과 강의를 진행했다.
유튜브 채널 〈코칭룸〉, 네이버 프리미엄 콘텐츠 〈코치서진의 멘탈과외〉에서 심리 콘텐츠를 제작하며 다양한 세대와의 소통에도 활발히 힘쓰고 있다. 더불어 자신의 마음이, 타인의 마음이 어려운 사람이라면 누구나 심리학에 쉽게 접근할 수 있기를 바라며 도서를 집필하고 있고, 저서로는 《그럼에도, 당신과 잘 지내고 싶어요》가 있다.
목차
프롤로그 - 우리는 매일 조금씩 더 나은 사람이 된다
1부. 새로운 길 앞에서 망설이는 당신에게
: 전환의 신호를 감지하는 방법
마음이 불편하다는 건 변화가 필요하다는 것
몸의 통증은 마음이 보내는 신호다
때로는 나를 둘러싼 세상이 변한다
새롭게 출발하고 싶은 마음을 믿어라
2부. 감정은 사라져도 결과는 남는다
: 감정에 휘둘리지 않는 방법
피하지 않고 마주할수록 작아진다_두려움
마음이 바쁘다고 더 빨리 도착하는 것은 아니다_초조함
모든 사람을 만족시킬 수는 없다_죄책감
잃은 것이 아닌 남은 것을 생각하라_억울함
혼자 있는 시간을 통해 단단해진다_외로움
3부. 도전 앞에서 자꾸만 주저하는 당신에게
: 약해지는 마음을 다독이는 방법
나를 끝까지 믿어줄 사람은 나뿐이다
내가 틀릴 수도 있다는 사실을 인정하라
세상은 때때로 나 없이도 돌아간다
완벽하게 시작하는 사람은 없다
늦었다고 생각하는 순간이 가장 빠르다
우리는 매일 아침 새로운 사람이 된다
4부. 누구도 내 인생 대신 살아주지 않는다
: 현명한 선택을 하는 방법
생각이 길어지면 행동이 어려워진다
상황을 바꿀 수 없다면 관점을 바꿔라
내 직감을 믿어야 하는 이유
모든 선택에는 적절한 타이밍이 있다
누구도 내 인생 대신 살아주지 않는다
내 마음은 이미 정답을 알고 있다
함께 가되 너무 기대지 마라
끝을 잘 맺어야 시작도 산뜻하다
5부. 앞으로도 잘해 나갈 당신에게
: 아직 서투른 나를 응원하는 방법
힘을 빼야 비로소 힘이 난다
나는 나의 생각보다 강하다
내가 살아온 모든 날이 나를 응원한다
유연한 마음은 부러지지 않는다
나에게 적응의 시간을 허용하라
가끔은 누군가에게 기댈 필요도 있다
그럼에도 삶은 계속되어야 한다
에필로그
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