책소개
• 늦은 임신(35세 이상의 고령 임신)을 위한 맞춤 정보서
임신출산에 대한 책은 이미 시중에 많이 나와 있으며 인터넷에서도 관련 정보를 찾을 수 있다. 하지만 35세 이상의 고령 임신출산에 대한 정보는 찾아보기 쉽지 않다. 이 책은 고령 임신부들이 궁금해하는 내용들을 임신 전부터 출산 후까지 시기별로 다루고 있다.
• 산부인과 전문의이자 고령 임신출산을 경험한 엄마의사의 신뢰 높고 애정 깊은 정보
이 책의 저자는 오랫동안 난임 분야와 임산부의 관리 및 출산에 대해 꾸준히 공부해온 전문의이다. 게다가 늦은 나이에 결혼해서 고령 임신과 출산을 경험한 3540 임신부들의 선배이다. 경험에서 나온 위로와 조언, 전문의로서의 신뢰 높은 정보는 늦은 임신을 계획하고 있거나 이미 임신한 여성들의 좋은 길잡이가 되어줄 것이다.
• 부부가 함께 보는 임신출산 정보서
임신과 출산은 여성 혼자의 일이 아니라 부부의 공통된 일이다. 특히 3540 여성에게는 난임이라는 문제가 있을 수 있고, 임신과 출산 과정에서 문제가 생길 수 있기 때문에 남편도 신경을 써야 한다. 이 책은 아내가 해야 하는 일은 물론 남편이 해야 하는 일까지 모두 수록함으로써 임신과 출산 과정에서 아내와 남편의 역할을 강조하고, 부부가 함께 임신과 출산을 준비하고 대처할 수 있도록 이끌어준다.
저자소개
난임 치료 및 산부인과 전문의 ?일산백병원 아기희망클리닉 교수. 경희대 의대를 졸업하고 아주대학교 병원에서 산부인과 전공의와 전임의 과정을 마쳤습니다. 지금은 인제대학교 일산백병원 산부인과 아기희망클리닉 교수로 재직하고 있습니다. 생식내분비와 난임 치료가 전공이며, [아기희망클리닉]에서 임신을 고민하고 계획하는 3545 여성들에게 희망을 주고 있습니다. 서른일곱에 인연을 만나 체외수정 시술로 사랑스러운 딸과 아들을 얻은 엄마의사입니다.
목차
추천사_ 조금은 늦게 부모가 될 여러분께(조용균 인제대학교 상계백병원 원장)
프롤로그_ 3540, 남보다 조금 늦은 출산을 생각하는 당신에게
1장_ 3540 임신에 대한 궁금증
01 3540 임신, 너무 늦은 건 아닐까?
02 나이와 임신 능력, 상관있을까?
03 35세 이후의 임신은 위험하다?
04 난소의 나이는 실제 나이와 다르다
[3540 심리테라피] 늦은 나이라서 괜찮은 점도 있어요
2장_ 3540 임신, 철저한 준비가 필요하다
01 늦은 임신일수록 준비가 필요하다
[3540 Special] 3540 계획임신 step by step
02 임신을 위한 기본 조건
03 생활습관을 바로잡아라
04 임신 전 영양 상태를 점검하자
[3540 Special] 임신에 좋은 식단
05 적절한 체중 관리는 임신 준비의 필수
06 운동으로 건강한 몸을 만들자
07 임신의 가능성을 높이는 부부관계의 기술
08 배란일 계산으로 적합한 임신 시기 찾기
09 환경호르몬을 피하는 생활 속 작은 습관들
10 편안한 마음으로 기다리자
3장_ 3540, 임신 전 검사는 필수다
01 내게 맞는 병원을 선택하자
02 몸에 대한 사전 점검을 실시하자
03 임신 전 질병, 지속적인 관리가 필요하다
04 난임클리닉은 언제 찾는 것이 좋을까?
05 남편의 적극적인 참여가 절실하다
4장_ 3540, 임신 가능성을 높이는 난임 치료
01 임신과 난임의 원인
02 난임 검사, 이렇게 한다
03 난임 치료, 어떻게 하나?
04 난임 치료를 시작하기 전에
05 배란 유도는 어떻게 이루어질까?
06 인공수정, 어떻게 할까?
07 체외수정 시술(시험관 시술)의 모든 것
08 세포질 내 정자주입술은 언제 시행하나?
09 동결보존은 괜찮을까?
10 그 외의 보조생식술
11 정자 및 난자 기증, 해도 괜찮을까?
[3540 심리테라피] 쉽지 않은 난임 치료, 남편과 함께해요
5장_ 3540, 아기를 가졌어요
[Mothery Checklist] 임신 10개월 체크리스트
01 임신을 알리는 몸의 신호
02 시기별 산전 검사와 진찰
[3540 Special] 임신 시기별 태교
6장_ 3540, 임신 중 건강관리
01 임신 초기(1~14주)의 건강관리
02 임신 중기(15~28주)의 건강관리
03 임신 후기(29~40주)의 건강관리
04 임신 중의 영양 관리
[3540 Special] 내 아이를 위한 10개월 영양 만점 추천 식품
[3540 Special] 내 아이를 위한 10개월 영양 만점 레시피
05 임신 중의 체중 관리
06 임신 중 똑똑한 직장생활 노하우
07 임신 중에 나타나는 증상과 대처법
[3540 Special] 부위별 튼 살 예방 마사지
[3540 Special] 손발 저림과 부기 해소 마사지
[3540 Special] 모유 수유 준비하기
7장_ 3540, 임신 중 주의사항
01 임신 중 올바른 약물 사용
02 지속적으로 관리해야 하는 임신부의 질환
03 특히 조심해야 하는 조산과 유산
04 깊은 고민이 필요한 인공유산
05 아이 지능에 영향을 미치는 임신 중 요인들
06 다태임신(쌍둥이 임신)의 주의사항
[3540 Special] 임신 중에 조심해야 할 것에 대해 더 알고 싶어요!
8장_ 3540, 엄마가 되기까지
[Mothery Checklist] 출산 용품 리스트
01 엄마와 아이가 함께 겪어낼 출산의 과정
[3540 Special] 순산을 돕는 체조
[3540 Special] 진통을 줄이는 자세
02 자연분만과 제왕절개
9장_ 3540, 엄마가 되었어요
01 출산 후 몸의 변화와 산후 트러블
02 고령 산모의 산후조리
03 모유 수유에 도전하자
04 출산의 마지막 과정, 산후 다이어트
[3540 Special] 산후 다이어트 체조
05 출산 후 부부관계와 피임
[3540 심리테라피] 산후우울증 극복하기
에필로그_ 여성이 건강해야 다음 세대가 건강하다
임신과 출산은 또 다른 삶의 시작이에요
별책부록_ 《순산 돕는 순풍 체조》
