부산대학교 전자책도서관

책소개

≪힐링섹스≫는 저자 샥띠가 몸으로 직접 겪은 성의 세계와 세계적인 탄트라 명상가들의 지침, 그리고 십수 년간 쌓아온 성상담 노하우를 바탕으로 써낸 책이다. 저자는 현대인들에게 오늘날 우리의 섹스에 빠져 있는 ‘교감의 감수성’을 재발견하도록 이끌면서 ‘섹스가 바로 서야 삶이 바로 선다’고 강조한다. 따라서 이 책은 ‘성(性, 섹스)’을 말하지만 ‘성(省, 성찰)’과 ‘성(成, 자기완성)’으로 이끄는 책으로, ‘관계’를 시작하는 모든 이들뿐만 아니라 ‘관계’의 단절로 어려움을 겪는 이들에게 도움을 줄 것이다.

저자소개

저자 : 샥띠
저자 샥띠는 탄트라 엑스터시를 체험하면서 삶에 대한 전체적인 변형을 겪었다. 해외 유수의 명상 프로그램 전문가 과정을 이수했으며 샥띠힐링명상센터를 세우고 탄트라 워크숍을 열면서, 많은 이들에게 성(性)을 통해 오감을 일깨우고 본성을 조우하는 길을 안내하고 있다.
샥띠힐링명상센터 대표이자 러브탄트라명상 마스터이며, 암마 바가반이 이끄는 인류의 깨어남 운동 ‘원네스’의 트레이너, 가족 내의 얽힘과 삶의 문제를 풀어내는 ‘가족 세우기’ 치료자로 활동하고 있다. 이외 쿤달리니 명상, 춤 명상, 감정 다루기 세션, 힐링타로 세션 등 다양한 영역에서 지도자로 활동하고 있다.
세계적인 성 전문학자 홍성묵 교수(호주 시드니대)의 ‘아름다운 성’ 워크숍을 수료했고, 김홍숙 교수가 이끄는 ‘김홍숙심리상담?성치료명상센터’에서 1기 부부성전문가 과정을 수료했으며, 오쇼 산야신이자 춤 명상가인 아베샤와 함께 죽산 ‘웃는 돌’의 ‘노마인드 그룹’ 과정을 비롯해 전국 투어 프로그램에 참여했다. ‘오쇼 신비학교’와 ‘람타 깨달음학교’ 등 세계적인 명상 코스를 이수했고, 중국 청도에서 ‘여성을 위한 탄트라 명상’을 주관하기도 했다. 불교대학원대학교, 한국의 오쇼명상센터인 댄싱붓다, 송파문화원 등에서 탄트라 명상을 지도했고 이를 바탕으로 레이디경향 등 다수의 잡지에 성상담 연재, 성상담 방송을 진행했다.

들어가며

1장 섹스가 바로 서야 삶이 바로 선다
우리는 왜 섹스를 하는가
성기 이름 바로 찾기
:: 탄트라에 담긴 성기의 의미 | 보지·자지에 담긴 자연의 섭리
진정한 나를 찾아서

2장 힐링섹스로 들어가는 첫 번째 통로, 자랍
성장통 없는 섹스는 없다

3장 힐링섹스로 들어가는 두 번째 통로, 교감
태양의 섹스 : 남자는 섹스를 통해 사랑을 키워나간다
태음의 섹스 : 여자의 성기는 두 개다
우리 안에 공존하는 남자와 여자
정숙한 여자는 섹스를 망친다
태양이 빠진 달의 섹스

※ 교감 지도 1편
여자를 위한 전 전희 | 남자를 위한 전 전희 | 일주일에 한 번 교감명상 | 성적 대화에 열린 마음 갖기 | 섹스 메시지가 담기지 않은 애무 일상화하기 | 성적 애무 즐기기 | 여성적인 섹스 배우기 | 성 에너지를 각성시키는 수련

※ 교감 지도 2편
하나. 마음과 감정의 상태를 체크한다 | 둘. 몸의 긴장과 이완의 정도를 체크한다 | 셋. 성적인 활력의 수준을 체크한다 | 넷. 받아들여지는 것만으로도 성 에너지는 회복된다 | 다섯. 무리한 섹스를 하지 않는다 | 여섯. 섹스 중간에 멈춰도 문제 삼지 않는다 | 일곱. 자위를 한다

4장 힐링섹스로 들어가는 세 번째 통로, 치유
육체를 존중하라
성 기관과 친하지 않은 사람은 아프다
보지 · 자지 만나기
:: 노팬티 명상 | 쾌감을 동반하지 않은 무리한 자극은 생식기 질병을 부른다 | 성적 황홀함은 치유 에너지다

5장 힐링섹스로 들어가는 네 번째 통로, 쉼
섹스는 파트너와 함께 쉬는 것이다
지금 이 순간, 둘만 생각하라
어린이처럼 접근하라
휴식이 되는 섹스

6장 힐링섹스로 들어가는 다섯 번째 통로, 자기사랑
자기사랑으로 열려 있는 창, 자위
감정을 품고 있는 감각의 바다
영혼의 대지
성스러운 내 몸, 내 본향
자위, 섹스, 명상, 선 수행의 유사성

7장 몸은 어떻게 깨어나는가
몸이 깨어나는 8단계
단계별 몸의 변화와 감각들
1단계 불씨 : 욕구/욕망이 일어나는 단계
2단계 정염 : 욕망이 화염처럼 불붙는 단계
:: 질이 깨어나는 풍선 반응 | 남성의 풍선 반응 | 정염 단계의 중요성 | 욕망과 흥분을 따르기보다 몸의 의지(느낌)를 따르기
3단계 탐닉 : 행위에 완전히 몰입된 단계
:: 탐닉 단계에서 여성의 반응 | 탐닉 단계에서 남성의 반응 | 사랑에 빠진 섹스와 탐닉 단계 섹스
4단계 멀티 오르가슴 : 자극에 의한 1회 이상의 오르가슴
:: 여성의 멀티 오르가슴 | 남성의 멀티 오르가슴
5단계 오르가슴 파도타기 : 자극 없이 일어나는 자동적인 오르가슴, 에너지 오르가슴, 엑스터시 에너지 1단계
:: 오르가슴 파도타기 단계의 여자 | 오르가슴 파도타기 단계의 남자 | 남녀 공통으로 경험하는 것들
6단계 밸리 오르가슴 : 엑스터시 에너지 2단계
7단계 적멸 : 모든 감각, 감정, 느낌, 생각 등 일체의 모든 것이 사라진 침묵의 단계
8단계 자유 : 욕망에 시달리지 않으며 어떤 단계에서도 즐길 수 있는 단계, 어떤 삶이든 기쁘게 살아가는 단계

8장 보다 나은 힐링섹스를 위한 수련법
성에너지를 깨우는 수련
:: 샥띠반다 | 보지 · 자지 호흡 | 골반 진동
성적 상처 치유하기
:: No 브라, No 팬티 명상 | 보지 · 자지 만나기 / 보지 · 자지와 대화하기
감각 일깨우기
:: 접촉 감각 | 피부 표면 감각 | 내부 공간 감각 | 오감 일깨우기
교감 감수성 높이기
:: 자신과의 교감 | 연인과의 교감 | 녹아드는 포옹 | 지켜보기 | 탄트릭 마사지
자위명상
:: 자위명상의 실제

나오며

책소개

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목차