부산대학교 전자책도서관

책소개

인생을 바꾸는 데 30분이면 충분하다!

당신은 당신의 시간을 주도적을 사용하고 있는가? 우리는 그저 출근해야 하니까, 일해야 하니까, 공부해야 하니까 등 외부적인 조건에 의해 시간을 사용해 왔다. 거기에 너무 길들여져서 그 외의 시간을 어떻게 보내야 하는지 알지 못한다. 그래서 스마트폰으로 게임을 하거나 잡담을 하거나 TV를 본다. 매일 원하는 대로 살고 싶다고 하면서도 하루 30분도 자기 뜻대로 사용하지 못하는 것이다.

시간을 주도적으로 사용한다는 것은 짧은 시간이라도 진정으로 나를 위해 사용한다는 의미다. 아주 작은 시간이라도 자신의 성장을 위해 의식적으로 사용하다 보면 300분, 300일, 나아가 자신의 인생을 지배할 수 있다. 그러면 누구든 자신의 삶을 180도 바꿀 수 있다. 이 책 『하루 30분의 힘』은 아침형 인간이 되거나 잠을 줄이지 않아도 일상을 쉽고 간단하게 바꿀 수 있는 방법을 담았다.

책에는 10분, 30분 등 나를 채우는 시간을 어떻게 보냈는지, 그것으로 무엇을 이뤘고 무엇이 바뀌었는지에 대해 들려준다. 대한민국의 평범한 직장인인 저자가 자투리 시간을 계획적으로 사용해 일 잘하는 직장인, 좋은 아빠, 강연자, 40대 대학원생이자 자신의 삶에도 충실한 저자의 이야기를 살펴볼 수 있다. 아울러 저자 자신의 이야기뿐만 아니라 빌 게이츠, 마크 저커버그, 워런 버핏, 오프라 윈프리 등 유명인의 시간 사용 습관도 담았다.

저자소개

저자 : 김범준
저자 김범준은 고려대학교에서 경제학을 전공하고 SK브로드밴드, 삼성SDS를 거쳐 현재 LG유플러스에 재직 중이다. 직장을 다니는 틈틈이 글을 써서 여러 권의 책을 출간한 저자이자 LG그룹, 삼성그룹 등의 대기업부터 KB국민은행, MG새마을금고 등의 금융기관 그리고 KIRD(국가과학기술인력개발원), KIST(한국과학기술원) 등의 공공기관에서 비즈니스 커뮤니케이션 솔루션을 전파하는 강연자로도 활동하고 있다.
예전에는 그도 회사밖에 몰랐던 평범한 직장인이었다. 더 나은 삶을 살고 싶다, 꿈을 이루고 싶다 등 마음속에 다양한 바람을 가졌지만 주어진 회사의 일을 처리하는 데도 급급해 시도조차 하지 못했다. 그런데 몇 년 전 출근길, 단 30분 동안 영어를 공부하기 시작하면서 아주 적은 시간이라도 제대로 사용하면 자신이 하고자 하는 모든 일들을 실현할 수 있음을 깨달았다. 이 책은 그가 실천하고 있는 시간관리 방법을 담고 있다. 우리가 알게 모르게 낭비하고 있는 시간을 ‘발견’하고, 목표에 맞게 적절히 ‘배분’해, 빠르게 ‘사용’하는 3단계를 통해 나 자신과 인생을 바꾸는 시간 사용법을 제안한다.
직장인이자 저자 그리고 강연자인 그는 현재 한국기술교육대학교 테크노인력개발전문대학원에 다니는 대학원생으로 변신하여 새로운 미래를 준비하고 있다. 그러면서도 주말에는 철저히 가족과 시간을 보내면서 진정한 행복이 무엇인지를 일상에서 확인하고 있다. 지은 책으로는 《내 아이를 바꾸는 아빠의 말》, 《약이 되는 칭찬, 독이 되는 칭찬》, 《끌림의 대화》, 《회사어로 말하라》, 《남자어로 말하라》, 《아빠의 인성 교육》 등이 있다.

“없는 시간을 만들겠다고 애쓰지 마라.
대신 무의미하게 버려지고 있는 시간을 발견하여 제대로 사용하라.
그것만으로도 인생을 극적으로 개선시킬 수 있다. 반드시!”

프롤로그_ 내 삶을 뒤흔든 작은 변화

제1장  인생을 바꾸는 데 30분이면 충분하다
세 개의 명함을 갖게 된 비결
잃어버린 시간을 발견하다
변화를 가져오는 가장 쉬운 방법
‘나의 시간’을 찾기 시작한 이유
[column] 1초도 놓치지 마라

제2장  잃어버린 당신의 시간을 되찾아라
그 많던 시간들은 다 어디로 갔을까
스마트폰이 문제가 아니다
나의 시간값
어떤 미래를 꿈꾸는가
시간을 배분하는 기술
내가 운전하지 않는 이유
냉정해져라
하지 않는 것도 목표다
잠자는 시간을 줄이지 마라
깨어 있는 것이 중요하다
[column] 이기주의자가 되어라

제3장  내일을 극적으로 변화시키는 오늘의 30분
나를 업그레이드하는 공부의 시간
직장인의 공부법은 달라야 한다
영어를 공부한다면
신문은 이동 시간에 읽어라
다독의 비밀, 책 들고 다니기
일과 공부를 병행하는 법
언제 책을 쓰냐면
지하철 안이 최고의 공부 공간인 이유
공부는 책으로만 할 수 있는 것이 아니다
모든 일이 잘 풀리는 7분 법칙
몸과 마음을 다스리는 시간
점심은 매일 다른 사람과 먹는다
[column] 하루 30분 독서의 힘

제4장  시간을 주도적으로 사용하라
확실한 응원과 보상
시간에 추가 비용을 지불하라
장소를 옮기면 집중력이 높아진다
그만두고 싶어지면
행복한 괴롭힘을 즐겨라
망설이는 시간을 없앤다
실행의 단축키
[column] 최고의 휴식법

에필로그_ 30분도 다룰 수 없다면 원하는 삶을 살 수 없다

책소개

저자소개

목차