부산대학교 전자책도서관

책소개

당신, 뭐야? 너야말로 뭔데?
세상에서 가장 친근하고 솔직한 마음 책
자신을 ‘다이아몬드’라고 생각하는가, 아니면 ‘흔한 돌멩이’라고 생각하는가? 이 생각의 차이가 “당신, 뭐야?”에 대한 반응을 결정짓고 자신이 살아가는 인생의 토대가 된다. 많은 이들이 과거의 상처와 고통을 치유받지 못한 채 ‘나는 흔한 돌멩이’라고 착각하며 살고 있다. 그래서 항상 남의 눈치를 보게 되고, 하고 싶지 않은 일을 매일 해야 하고, 돈 때문에 불안해하고, 사랑받지 못한다고 느끼며 늘 의욕이 없다.

이 책은 자신을 ‘흔한 돌멩이’라고 오해하는 사람에게 자신은 아름다울 뿐 아니라 가장 단단하고 절대로 상처받지 않는 다이아몬드였다는 사실을 기억해 내는 방법을 이야기한다. 1장에서는 내 인생이 왜 꼬이기만 하는가에 대한 원인을 제시하고, 2장에서는 그 저주를 푸는 법, 3장에서는 걱정거리를 없애는 법, 4장에서는 돈에 대한 불안을 사라지게 하는 법을 담았다. 가식없는 독설과 유머로 때로는 웃음을, 때로는 눈물로 엉겨 붙는 마음에 작은 웃음의 숨통을 틔워준다.

저자는 오늘도 참고 버티며 언젠가를 기다리는 당신에게 말한다. 당신은 처음부터 다이아몬드였으며, 실패하고 실수해도 인생은 결국 ‘괜찮다’고….

저자소개

저자 : 나리
주식회사 나리심리학 대표.
심리학과 마음의 구조를 공부했다. 블로그에 올라오는 수많은 고민 상담에 대해 블랙 유머와 날카로운 지적이 담긴 답변으로 상담자들의 마음에 숨통을 틔워준다. “왠지 마음에 박힌다.” “불안이 사라지고 하루하루가 즐거워진다.” 같은 입소문이 퍼지며 압도적인 지지를 받고 있다. 블로그 게시글 열람 횟수 매월 400만 회, 메일 매거진과 LINE@의 독자 수가 약 4만 4천 명이다. 일본 최대의 블로그 서비스 ‘아메바 블로그’의 공식 블로거다.

역자 : 김한결
이화여자대학교를 졸업하고, 바른번역 아카데미 일본어 번역가 과정을 수료했다. 현재 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 《꿈을 이루는 독서법》 등이 있다.

시작하며_ 당신 뭐야?
너야말로 뭐야?
듣고 화가 난다는 건, 사실……
세상에서 가장 웃긴 심리학
‘살아있다는 실감의 농도’는 어느 정도?
싸구려인 척하지 마

1장_ 내 인생은 왜 자꾸 꼬이기만 할까?에 답하다

인생은 오로지 증거를 수집하는 여행이니까
- 고생 끝에 낙이 온다는 건 거짓말!
- 감정 노트로 마음속에 쌓여있던 감정을 확인한다
두근두근 가슴 뛰는 일만 찾다가 빈축을 사지는 않을까?
- 자신을 소중히 하는 것은 목표가 아니라 과정이다
블로그에서 챌린지 프로그램을 연재하는데, 목표가 이루어지지 않아
- 끌어당겨서 행복한 것이 아니라 행복한 사람이 끌어당기는 것
배우자를 찾지 못한 사람의 공통점은, 이것
- 핏발 선 눈에 좋은 인연은 보이지 않는다
인생의 굴곡 따위 없이 처음부터 행복해도 괜찮아
- 고생길만 편애하는 자신을 깨닫자
늘 감사하는 사람이 실제로 가장 감사해야 할 것
- 감사보다 먼저 해야 할 일이 있다

2장_ 저주를 푸는 것부터 시작하자

‘사랑받고 있다’와 ‘신뢰받고 있다’는 다른 것
- 사랑받지 못했는가? 신뢰받지 못했는가?
- 시간을 되돌리지 않아도 지금부터 할 수 있는 일
자신이 싫어하는 사람을 닮아가는 법칙
- “당신처럼 되고 싶지 않아!”의 함정
- 분노의 원인은 모두 이것
- 부정하면 폭발하고, 긍정하면 가라앉는 법칙
걱정이란 어지간히 성가시다
- 누군가를 걱정하는 건 주제넘는 일이다
- 사람은 신뢰받을 때 비로소 성장한다
- 지옥으로 가는 데스로드에서 이제 슬슬 빠져나올 때
용서하지 않아도 괜찮다, 엄마를 조금 이해해본다
- 엄마의 저주를 푸는 방법
- ‘가해자는 늘 예전엔 피해자였다’는 법칙
“네 탓이야!”라고 비난하기 위해 자신을 괴롭히는 건 이제 그만
- 저주받은 아이의 복수극
- 복수극을 끝내는 말

3장_ 걱정거리를 없애는 나리심리학

사람은 이해하는 것만으로 바뀐다
- 사람이 바뀌려면 ‘이해’나 ‘체감’이 필요하다
- 담배를 끊고 싶은데 끊지 못하는 사람의 심리
- 하고 싶은 일이 뭔지 모르겠다는 건 거짓말
눈앞의 현실은 연기, 불씨를 잡아라!
- 자기 안의 전제를 깨닫는다
- 쓰고, 고마워하고, 버리면 전제가 바뀐다
- ‘포기하지 않기’를 전제로 하여 생각한다
걱정이란, 사실 최고의 ‘면죄부’
- 밤잠을 못 이루는 사람은 땅에 얽매여 있는 영혼
삐치는 것은 상대에 대한 폭력이다
- 멋대로 참고, 멋대로 폭발하는 사람에게
- 삐치는 폭력 앞에 있는 것은?
세상은 무슨 일이 있어도, 어쨌든 ‘괜찮다’
- 실수는 잘못을 인정하면 그뿐
- 걱정의 90%는 일어나지 않고, 일어나는 10%도 결국 괜찮다
인생을 바꾸는 것은 10년의 노력이 아니라, 하루의 용기
- 꿈을 이루는 최단 경로
사람은 자신이 보고 싶은 것만 본다
- 운세는 자기긍정을 위한 최강의 도구
- 당신은 선택받았다

4장_ 돈에 대한 불안이 사라진다

돈이 없어서 못 한다고 생각하는 일이 있는가?
- 돈과 꿈의 유쾌한 관계
- ‘돈을 받아들이자’고 확실히 생각하고 있나?
- 항상 돈이 빠듯한 사람의 전제
- 행복해지는 것에 대한 죄책감을 버려라
돈은 의자 뺏기 게임이 아니다
- 돈이 흘러가게 하라
- 돈이 좋아하는 사람이 되라
돈 문제는 커피 한 잔 값으로 해결된다
- 지갑 안을 똑똑히 확인하자
- 형체가 없는 것에 돈을 쓴다?

마치나리~~

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목차