부산대학교 전자책도서관

책소개

긍정자아를 발견하는 내러티브 훈련 『블룸북: 긍정정체성』.

인간은 영화와 소설을 좋아하고, 즐거운 시간을 회상하며 이야기를 통해 즐거움을 느낀다. 『블룸북: 긍정정체성』은 개인이 인생의 저자가 되어 이야기를 만들어나가는 방법을 제시하고 있다.
긍정심리학에서 제시하는 PERMA모델을 바탕으로 긍정정서, 몰입, 관계, 의미, 성취의 관점에서 나의 삶을 돌아보고, 나의 정체성을 강화할 수 있는 내러티브 훈련 기법을 6주간의 코스로 배울 수 있다.

저자소개

저자 : 마가리타 타라고나
저자 마가리타 타라고나는 시카고 대학에서 심리학을 전공하고, 세계 긍정심리학회 이사로서 활동하며, 긍정심리학과 내러티브 훈련을 결합한 심리치료를 전문으로 하고 있다. 내러티브 훈련을 통해 개인의 긍정자아정체성을 강화할 수 있도록 돕고 있다.

Week1. 당신의 스토리와 자신
긍정심리학
내러티브와 공동작업 훈련
스토리로서의 삶
글 비유
스토리와 정체성
선호하는 정체성 탐색하기
정체성과 주체성
주요 스토리와 대안 스토리

Week2. 스토리 구성 강화와 난관 대처
대안 스토리 탄탄하게 짜기
문제는 증상이 아닙니다
우리가 쓰는 단어와 우리가 사는 세계
내재적 언어와 외재적 언어
개인의 주체성

Week3. PERMA와 삶의 긍정성
웰빙에 대한 새로운 이론
긍정정서(Positive Emotions)
긍정성 비율

Week4. 몰입 : 자신의 특별한 기술과 강점 재발견
몰입 경험
몰입경험에 필요한 조건
몰입을 위해 할 수 있는 일
성격 강점
24개의 성격 강점과 핵심 덕목

Week5. 인간관계, 웰빙 그리고 정체성
다른 사람도 중요합니다
사랑과 인간관계
인간관계망의 중요성
행복도 전염될 수 있다
인간관계 속에서 나타나는 반응 유형
결혼과 부부관계
나의 인간관계 돌아보기
인생의 관계그룹 관점에서 보는 정체성
정체성에 미치는 상호적 영향

Week6. 목적, 의미 그리고 성취
나의 삶의 의미와 목적
샬롬 슈워츠의 10가지 보편가치
목적
목표
성취

책소개

저자소개

목차