책소개

어느 날 갑자기 모든 일이 심드렁해질 때가 있다. 최선을 다해 일하긴 하는데 결과는 늘 고만고만한 수준, 잠을 자도 개운치 않고 이유 없이 우울해지고 의욕이 생기지 않는다. 성공한 여자들을 보면 스트레스 따위는 애초부터 없었던 듯싶다. 지나치다 싶을 만큼 자신감과 열정이 넘친다.

도대체 무엇이 문제인가? 비밀은 내부의 에너지에 있다. 우리가 생각하고 행동하는 모든 일에는 에너지가 필요하다. 손과 발을 움직이는 데 필요한 신체적 에너지는 물론이고, 문제를 고민하고 답을 결정하는 일에도 감정적, 정신적 에너지가 소모된다. 내 안에 잠들어 있는 에너지 탱크를 채워보자. 에너지를 최대한 효율적으로 사용하는 일, 그것이 성공의 관건이다. 마음, 말, 신체, 행동 등 습관 관리법을 다양한 사례로 담았다.

저자소개

목차

프롤로그_ 나를 바꾸는 힘, 습관 에너지

1. 마음의 습관 에너지
에너지를 만드는 긍정의 힘
다름을 인정하는 비교 기술
자신감 탱크를 채우는 법
강박관념을 쉽게 버리는 법
꿈은 '안' 이루어진다
나의 탓을 하지 마라

마음의 힘을 키우는 습관 에너지 체크리스트
명품 에너지를 만드는 긍정의 법칙

2. 말의 습관 에너지
말하기보다 듣기를 즐겨라
공감능력과 신뢰지수의 관계
한마디 말이 인생을 바꾼다
돈 안 드는 최고의 팁, 칭찬
짧고 정확하게 말하는 법
설득과 협박은 종이 한 장 차이

말의 힘을 키우는 습관 에너지 체크리스트
능력있는 여자로 만들어 주는 기술

3. 몸의 습관 에너지
충천에너지의 원천은 잠
고효율 에너지를 '먹는' 법
내 몸부터 사랑하라
한계 테스트가 필요한 이유
스트레스로 높이는 에너지 레벨
완전방전, 완전충전의 원칙

몸의 힘을 키우는 습관 에너지 체크리스트
에너지가 넘치는 라이프 스타일

4. 행동의 습관 에너지
시작이 반, 기본은 전부
시관 관리의 매직
사람이 제1의 자산이다
작은 성공으로 자신감 부풀리기
사소한 일에 목숨 걸지 마라
봉사의 기쁨이 주는 강력 에너지

행동의 힘을 키우는 습관 에너지 체크리스트
단계별 성공습관을 만드는 관리 기술