부산대학교 전자책도서관

책소개

이제는 당신이 행복해질 차례다!

1년 열두 달, 내 인생을 긍정하는 48가지 방법 『무조건 행복할 것』. 뉴욕 어퍼 이스트 사이드에서 변호사이자 작가로서 남부러울 것 없이 살던 그레첸 루빈. 그러던 어느 날, 빗속에서 휴대폰 문자를 확인하면서 우산의 균형을 잡으려고 애쓰는 여자를 보고 위태롭고 종종걸음치는 자신의 모습을 발견했다. 그리고 ‘행복 프로젝트’를 시작해 자신을 행복한 사람으로 만들기로 결심한다. 이 책은 저자가 직접 경험한 하루하루 작은 실천으로 얻는 행복 프로젝트에 대해 이야기한다. 1월에는 활력 찾기, 2월에는 결혼, 3월에는 일, 4월에는 부모역할 등 매 달마다 자신을 이루고 있는 것들의 소중함을 되새기며 긍정하며 살아가는 것에 대해 자신의 이야기를 통해 들려준다. 행복을 찾기 위해 사용한 도구, 방법, 그리고 그 과정에서 겪게 된 성공과 실패 등을 가감 없이 보여주며 행복을 향한 길을 제시한다.

저자소개

저자 : 그레첸 루빈
저자 그레첸 루빈은 예일 대학원에서 법학을 전공한 뒤 오랫동안 <예일 로 저널>의 편집장으로 근무했다. 미 대법원 판사 샌드라 데이 오코너 밑에서 시보로 일했고, 연방통신위원회 의장 리드 훈트의 수석 고문을 지냈다. 하지만 자신의 열정이 다른 방향을 향하고 있다고 판단한 그녀는 과감한 결단과 부단한 노력을 통해 베스트셀러 작가로 자리잡았다.
《무조건 행복할 것》 을 통해 수백만의 행복 실천가를 만들어냈으며 현재 뉴욕에서 남편, 두 딸과 함께 행복한 나날을 보내고 있다. 저서로는 《처칠을 읽는 40가지 방법》《파워와 돈과 명예와 섹스》《JFK를 읽는 40가지 방법》 등이 있다.

역자 :
연세대학교 영문학과를 졸업하고 영상 번역가로 활동했으며, 현재는 출판 전문 번역가로 활동 중이다. 역서로는 《하버드 비즈니스 클래식-CRM 전략》《5가지만 알면 당신도 스토리텔링 전문가》《와인의 세계》《몽키스 레인코트》《템플 기사단의 검》《살인을 부르는 수학공식》 등이 있다.

프롤로그 1 무조건 행복하기 …9
2 나의 행복 프로젝트 …14

1월 활력은 가까운 곳에 있다
· 신체리듬을 되찾아라 …38
· 규칙적인 운동이 보약 …43
· 잡동사니를 해치워라 …50
· 할 일을 미루지 마라 …67
· 억지로라도 활기차게 …70

2월 목숨 바친 내 사랑은 어디로 갔나
· 잔소리는 이제 그만 …81
· 칭찬에 목숨 걸지 마라 …85
· 올바르게 싸우자 …89
· 떠넘기는 것은 최악 …98
· 사랑의 증거를 보여라 …105

3월 더 이상 새로움은 두렵지 않다
· 블로그의 즐거움 …135
· 실패를 기뻐하라 …146
· 도움은 적극적으로 요청하라 …149
· 시간 활용은 효율적으로 …151
· 지금 이 순간을 살라 …154

4월 내가 행복하지 않으면 아무도 행복하지 않다
· 아침은 노래로 시작하라 …170
· 타인의 감정을 느껴라 …174
· 집은 행복한 기억의 보물섬 …180
· 이벤트는 여유롭게 …190

5월 최선을 다해 최고로 놀자
· 지금보다 더 즐거워질 수 있다 …207
· 가끔 실없이 웃어라 …228
· 가던 길을 벗어나보라 …229
· 열정을 다해 수집하라 …234

6월 친구는 지금 당장 만나라
· 친구의 생일을 기억하라 …254
· 최대한 관대해질 것 …258
· 자주자주 얼굴 보기 …273
· 뒷담화는 절대 금물 …275
· 새로운 친구를 사귀어라 …279

7월 행복은 적절한 소비를 타고 온다
· 적당한 낭비를 즐겨라 …303
· 필요하면 즉각 구입하라 …321
· 지혜롭게 소비하라 …329
· 욕망을 조절하라 …336

8월 영적 감성으로 영혼을 무장하다
· 재난 회고록을 읽어라 …348
· 감사장을 기록하라 …359
· 영적 선지자의 삶을 배워라 …367

9월 열정의 대상을 무한 탐색하다
· 글쓰기에 빠져보라 …400
· 열정의 시간을 만들라 …410
· 결과에는 연연치 마라 …412
· 도전이야말로 행복 에너지다 …414

10월 깨어 있는 마음은 행복의 시작이다
· 선문답을 명상하라 …426
· 삶의 원칙을 고찰하라 …430
· 새롭게 마음을 자극하라 …437
· 음식일지를 적어라 …450

11월 기꺼이 즐겁고 유쾌한 태도를 갖춘다
· 큰소리로 웃어넘겨라 …466
· 좋은 태도를 가져야 한다 …472
· 긍정의 힘을 사용하라 …478
· 나만의 안식처를 만들어라 …488

12월 더할 수 없이 행복해지다
· 프로젝트 완성하기 …507

에필로그 당신의 행복 프로젝트 …512
추천도서 목록 …516

책소개

저자소개

목차