상세정보
다이어트볼 운동

다이어트볼 운동

저자
김은경
출판사
넥서스BOOKS
출판일
2005-08-15
등록일
2011-02-22
파일포맷
EPUB
파일크기
8MB
공급사
교보문고
지원기기
PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
현황
  • 보유 1
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  • 예약 0

책소개

다이어트볼은 유산소운동과 근력운동, 스트레칭, 체형 교정까지 되는 재미있는 운동이다. 이 책은 다이어트볼을 이용한 살 빼기 방법을 소개하고 있다. 원하는 부위의 살을 빼고 관리할 수 있는 집중 프로그램과 큼직큼직한 사진과 따라하기 쉬운 동작 설명, 난이도와 적당한 횟수, 틀리기 쉬운 자세를 짚어주는 ‘주의할 점’과 응용 동작을 소개하는 ‘Point’까지, 꼭 필요한 정보만 모아 운동을 하는 데 큰 도움이 된다.

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