부산대학교 전자책도서관

책소개

건강한 다이어트를 위한『DIE냐 DIET냐』. 이 책은 한의사인 저자가 알려주는 체질 다이어트 방법을 담아 엮은 것으로 체질의 개념을 계절과 내장기관의 특성을 이용해 생활 속에서 다이어트를 할 수 있도록 했다. 또한 유행 다이어트와 주요 운동의 문제점도 살펴본다.

《DIE냐 DIET냐》는 체질을 알기 위한 한의학 강좌와 타입 찾아보기, 살 찐 원인 찾기와 타입별로 하는 건강 다이어트 방법 등을 소개하고, 환자 치료 사례도 담았다.

저자소개

지은이
김민석 원장
동국대학교
Southbaylo Univ.석사
Southbaylo Univ.박사과정
Riverside Medical Center 통증 전문의
Chakian's Medical Clinic 통증 전문의
Lynwood Medical Center 비만 전문의

연구논문
흑인비만치료의 임상적 결과
현 '살 빼는 한의원 Types EzR Weight Loss Clinic'원장
http://blog.naver.com/dixixixib

1. 체질을 알기 위한 맛보기 한의학 강좌
음양
사상
오행
팔괘
내장기관의 역할

2. 내 타입 찾아가기
겨울형 사람들
방광형 체질
신장형 체질

봄 사람들
담낭형 체질
간장형 체질

여름 사람들
소장형 체질
심장형 체질

가을 사람들
폐장형 체질
대장형 체질

3. 살이 찐 원인 찾아가기
내 몸의 변화 기록하기
지방세포 구조 알기
한의학적 원인 찾기
체질적 원인 찾기

4. 내 타입에 맞는 건강 및 다이어트 관리법
방광형 체질
신장형 체질
담낭형 체질
간장형 체질
소장형 체질
폐장형 체질
대장형 체질

5. 다이어트 실천하기
다이어트 실천하기 : 운동
다이어트 실천하기 : 음식

6. 유행 다이어트 평가하기
전문 유행 다이어트
황제 다이어트
존 다이어트
디톡스 다이어트
저인슐린 다이어트
베버리 힐즈 다이어트

원 푸드 다이어트
양배추 다이어트
포도 다이어트
팝콘 다이어트
치킨 수프 다이어트
사과 식초 다이어트
초콜릿
팥 다이어트(호박 다이어트)
토마토 다이어트

7. 주요 운동 평가하기
요가
태극권
걷기와 조깅
복싱(태보)와 에어로빅(파워댄스)
무산소 근력 운동
고정식 자전거
탁구
훌라후프
수영

8. 환자 치료 사례
Case 1. 방광형 체질 비만 치료
Case 2. 간장형 체질 비만 치료
Case 3. 소장형 체질 비만 치료

책소개

저자소개

목차