부산대학교 전자책도서관

책소개

덴마크 사람들이 먹고, 입고, 살고, 사랑하는 법!

『휘게 라이프(Hygge Life), 편안하게 함께 따뜻하게』는 “덴마크는 왜 ‘가장’ 행복할까?” 라는 물음에 대한 답을 담은 책이다. 덴마크 코펜하겐에 위치한 행복연구소 CEO인 저자 마이크 비킹은 지금까지 자국의 복지 시스템과 교육의 질이 덴마크 사람들을 행복하게 만들어준다고 여겼다. 그러다 문득 자신이 간과한 ‘진짜 이유’가 있음을 깨달았다. 그것은 바로 ‘휘게(hygge)’였다. ‘휘게(hygge)’는 ‘웰빙’이라는 노르웨이어 단어에서 유래한 덴마크어다. 저자는 휘게의 유래와 가치, 덴마크 사람들이 휘게를 어떻게 즐기고 있는지, 휘게한 음식에는 무엇이 있는지, 1년 열두 달 휘게를 즐기려면 어떻게 해야 하는지를 자세히 풀어놓았다.

최근 몇 년간 발표된 연구 결과 중 가장 흥미로웠던 것은 부정적인 감정이 없는 상태보다 긍정적인 감정을 경험하는 것이 삶의 만족도 측면에서 행복에 더 큰 영향을 끼친다는 연구 결과였다. 책을 쓰면서 저자는 휘게가 매일의 행복을 느낄 수 있게 돕는다는 것을 깨달았다고 한다. 휘게는 행복을 계획하고 추억하기 위한 도구가 되어주고, 휘게를 추구한다는 것은 휘게를 매일 조금씩 경험하기 위한 언어, 목표, 방법을 설정하는 것과도 같다. 책은 퇴근 후 아늑한 공간에서의 차 한 잔, 예약만 했는데도 가슴 뿌듯하던 나 홀로 여행, 만드는 과정이 엉망이어도 함께여서 즐거웠던 저녁 시간, 돌아보니 행복했던 모든 순간이 바로 ‘휘게’라고 말하고 있다.

저자소개

저자 : 마이크 비킹
저자 마이크 비킹은 덴마크에서 나고 자랐으며 코펜하겐에 위치한 행복연구소(Happiness Research Institute)의 CEO로 일하고 있다. 덴마크 세계 행복 데이터베이스 연구 부교수이자, 남미의 웰빙 및 삶의 질 정책연구소 초기 설립 멤버를 지냈으며 경영과 정치를 전공했다. 덴마크 외교부, 싱크탱크Monday Morning의 감독으로 일하며 행복, 삶의 질에 대한 여러 권의 책과 보고서를 출간했다. 전 세계를 여행하며 행복과 관련한 강의도 펼치고 있다.

역자 : 정여진
역자 정여진은 한국에서 언론정보학 학사를, 아일랜드에서 비교문학 석사 과정을 공부하고 출판사 등에서 근무하다가 현재 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《고정관념은 세상을 어떻게 위협하는가》《언리즈너블》《세상에 대하여 우리가 더 잘 알아야 할 교양 18》《불안한 뇌와 웃으며 친구 하는 법》《가르침을 생각하다》 등이 있다.

들어가며 - ‘휘게’는 설명하는 게 아니라, 그저 느끼는 것이다

1장 돈으로 살 수 없는 행복, 휘게
삶을 가치 있게 만들어주는 것들
덴마크 사람들이 세상에서 가장 행복한 이유
좋은 사람들끼리 주고받는 에너지
간소한 물건과 느리고 단순한 삶
‘지금 이 순간’을 감사히 여기는 것
-휘게 10계명

2장 우리 모두를 위한 새로운 라이프스타일, ‘휘게’
휘게는 어디에서 시작됐는가
휘게에 집착하는 덴마크 사람들
휘게는 모두를 위한 것이다
새로운 라이프스타일에 대한 갈망
-전 세계의 독특한 단어 10개
-휘게어 사전

3장 ‘휘게’가 말하는 ‘함께’의 가치
행복했던 순간에는 늘 누군가 함께 있었다
따뜻한 포옹, 휘게
‘함께한다’는 기적
혼자이면서도 함께하는 휘게

4장 누구나 덴마크 사람처럼 휘게를 즐길 수 있다
오감으로 느끼는 휘게
가장 휘겔리한 때
휘게의 정점, 크리스마스
휘게를 위한 행복한 수고로움
삶이 수월해지는 여름 휘게
소박하지만 따뜻하고 편안한 휘게 활동
-코펜하겐에서 즐기는 휘게 투어
-프린스턴 감정과 시간 설문조사

5장 언제 어디서나 휘게 라이프
양초로 찰나의 휘게를 즐긴다
휘겔리한 조명으로 밝힌 공간
휘게가 시작되는 핵심 공간
집을 더욱 휘겔리하게 해줄 10가지
지금 당장 휘게해질 수 있는 것들
휘게를 ‘조금 더’ 원한다면
가볍고 편안한 옷차림
-대표적인 덴마크 램프 3

6장 휘게가 머무는 식탁
우리는 우리가 먹는 음식으로 이루어진다
단것을 먹자
휘게에 중독되었다고?
휘겔리한 슬로푸드
휘겔리한 덴마크 음식 3가지
-휘게 레시피
-매달 휘게를 즐기는 방법

맺으며 -휘게는 매일의 작은 친절과 기쁨 속에 있다

책소개

저자소개

목차