책소개
과민성대장증후군, 만성피로, 탈모, 관절염, 두통, 다크서클, 비만, 불면증….
지긋지긋한 만성질환에서 우리 가족을 해방 시키는 따라 하기 쉬운 한방 치료법!
우리 가족 평생 건강을 지켜주는 한방 건강관리 지침서 『잔병 걱정없는 우리집』. 가족구성원별로 걸리기 쉬운 질병을 분류하여 체계적으로 정리하고, 한의학을 통해 일상에서 쉽게 겪을 수 있는 질병들의 발병 원리와 증상, 치료법 등을 알기 쉽게 설명한다. 또한 어려운 용어를 쓰지 않고, 쉬운 비유와 우리말 용어를 사용해 쉽게 한의학을 이해할 수 있도록 하였으며, 주위에서 흔히 구할 수 있는 재료와 간단한 지압법 등을 통한 활용도 높은 치료법을 담았다.
이 책은 총 5장으로 구성되어있다. 1장은 잔병치레가 많은 우리 아이를 위해서 알아둬야 하는 아토피, 코피, 다한증, 틱, 성장 장애, 여드름을 포함한 10가지 질병에 대해서 알아본다. 2장은 지친 남편을 위해 알아두면 좋은 술병, 만성 기침, 요통, 만성피로, 탈모, 성기능 장애를 포함해서 총 10가지 질병과 해결책에 대해서 소개한다.
3장에서는 부모님을 건강하게 모실 수 있도록 염좌, 손 저림, 관절염, 중풍 등 총 8가지 질병에 대한 상세한 설명을 수록했다. 4장은 집안의 실질적인 기둥인 엄마를 위해 입덧, 냉, 자궁근종, 화병, 변비, 비만, 다크서클 등 총 13가지의 질병을 해결하는 비법을 소개한다. 마지막으로 5장에서는 우리가족 모두가 건강하게 지낼 수 있도록 두통, 설사, 안구건조 등 쉽게 현대인에게 쉽게 나타는 질병에 대한 치료법을 펼쳐낸다.
▶ CP TIP ｜ 이 책의 특징
이 건강서는 생활의학의 차원에서 한의학을 사람들이 쉽고 가깝게 여길 수 있도록 구성된 ‘가족건강 치료서’이다. 그래서 가족별로 보기 쉽게 가족구성원별로 질병을 분류해서 체계적으로 소개하며, 나이와 성별 등을 고려해 질병에 대한 정의, 증상, 치료법, 예방법을 제시한다.
저자소개
저자 반광현
경희대학교 한의과대학을 졸업했으며 소문학회, 대한아토피피부면역학회, 대한한의통증제형학회의 회원이다. 전 부산 원음방송 ‘한방건강상담’ 상담위원과 국제신문 ‘생활 속의 한의학’ 칼럼니스트로 활동했으며, 현재 소전경희 한의원 원장으로 있다.
“그동안 서양의학 위주의 의료 정보에 치중해 한의학으로 치료가 가능한 질병인데도 정작 한의원에 오지 못하는 분들을 많이 보았습니다. 생활 속에서 흔히 발생하는 여러 질병들을 한의학적으로 어떻게 치료하는지를 설명한 이 책이 여러분의 가족 건강에 조금이라도 도움이 되길 바랍니다.”
저자 김준홍
경희대학교 한의과대학을 졸업했으며 대한약침학회, 대한형상의학회 회원이자 부산시 형상의학회 학술이사이다. 전 부산시 한의사협회 홍보이사와 학술의원으로 활동했으며 현재 경희세광 한의원 원장으로 있다. 저서로는 《화병 제대로 알고 제대로 풀자》(공저)가 있으며, 부산 교통방송 ‘생긴 대로 건강법’ 과 KNN ‘해피플러스’ 등에서 한방 상담을 진행했다.
“한의학이야말로 수천 년간 우리 곁에서 살아 숨 쉬던 생활의학입니다. 병을 치료할 뿐만 아니라 병이 오기 전에 몸을 잘 관리하고 예방하는 지혜가 담긴 의학입니다. 이 책을 통해 한의학이 우리 생활에 좀 더 가깝고 밀접한 귀중한 지침이 되었으면 좋겠습니다.”
목차
여는 글 똑똑한 엄마는 한방으로 가족 건강을 지킨다
우리 아이 잔병치레는 이제 남의 일
1. 허약 체질_ 아이가 몸이 약한 것 같아요
2. 야뇨증_ 밤에 소변을 못 가려요
3. 코피_ 툭하면 갑자기 코피가 나요
4. 다한증_ 조금만 움직여도 땀을 많이 흘려요
5. 아토피_밤마다 간지러워 견디지 못해요
6. ADHD(주의력 결핍)_ 산만하다는 소리를 자주 들어요
7. 틱(TIC)- 이상한 행동과 말을 계속해요
8. 성장 장애_ 친구들보다 작다고 주눅 들어요
9. 여드름_ 좋은 약을 발라도 소용없어요
10. 고3병_ 수험생 아이가 안쓰러워요
● 소아 발열 우리 아이 열감기 잠재우기
우리 남편 축 처진 어깨에 기 불어넣기
1. 술병_ 술을 너무 많이 마셔서 걱정이에요
2. 만성 기침_ 담배 때문에 기침을 자주 해요
3. 요통_ 사무실에만 가면 허리가 쑤신대요
4. 과민대장증후군_ 회의 시작 전에 화장실을 몇 번씩 가요
5. 신경성 위장병_ 큰일만 있으면 체하고 배가 아파요
6. 가슴 두근거림_ 상사한테 한소리 들으면 진정이 안된대요
7. 만성피로_ 항상 기운 없고 지쳐 있어요
8. 어깨 결림_ 어깨에 뭐가 붙어 있는 것 같대요
9. 탈모_ 10년은 더 늙어 보여요
10. 성기능 장애_ 자신 없어 하는 모습이 안쓰러워요
● 남성 건강 내게 맞는 운동 찾기
우리 부모님 건강하게 모시는 게 진짜 효도
1. 염좌_ 조금만 삐끗해도 큰 병 되실까 걱정이에요
2. 손 저림_ 손발이 많이 저리다고 하세요
3. 관절염_ 무릎이 시큰거려 층계로 못 다니세요
4. 오십견_ 어깨가 안 돌아가서 옷도 입기 힘들어하세요
5. 고혈압_ 뒷목을 잡고 계시면 왠지 불안해요
6. 당뇨_ 음식 조절을 어떻게 해드릴지 모르겠어요
7. 중풍_ 갑자기 팔다리에 힘이 없으시대요
8. 건망증_ 혹시 치매가 아닐지 걱정돼요
● 건강한 노화 웰에이징(well-aging)의 비결
소중한 나 엄마가 건강해야 집안이 행복해요
1. 입덧_ 밥 냄새도 못 맡겠어요
2. 유산_ 몸도 마음도 지쳤어요
3. 불임_ 아무리 노력해도 임신이 안돼요
4. 기미_ 출산 후 기미가 많이 생겼어요
5. 냉(대하)_ 질 분비물이 많고 냄새가 나요
6. 자궁근종_ 월경량이 너무 많고 월경통도 심해졌어요
7. 갑상샘_ 질환 조금만 신경 쓰면 쉽게 부어요
8. 갱년기 장애_ 우울한 기분을 떨칠 수가 없어요
9. 화병_ 가슴이 답답해서 견딜 수가 없어요
10. 수족 냉증_ 항상 손발이 차요
11. 변비_ 늘 아랫배가 묵직해요
12. 비만_ 무슨 옷을 입어도 태가 나지 않아요
13. 다크서클_ 갈수록 눈 밑이 칙칙해져요
● 신비로운 몸 월경주기 맞추기
우리 가족 현대인의 고질병? 우리 가족은 안전해요
1. 두통_ 머리가 깨질 듯이 아파요
2. 안면 경련_ 갑자기 눈꺼풀이 떨려요
3. 어지럼증_ 머리가 무겁고 어지러워요
4. 식체_ 식사 후에 가슴 밑이 콕콕 쑤셔요
5. 설사_ 배가 아파서 화장실에 자주 가요
6. 피부 건조증_ 피부가 갈라지고 가려워요
7. 안구건조증_ 눈이 너무 뻑뻑하고 아파요
8. 목쉼_ 툭하면 목이 쉬어요
9. 편도염_ 침도 못 삼킬 만큼 아파요
10. 비염_ 코가 막히고 콧물이 많이 흘러요
11. 불면증_ 잠을 깊이 잘 수가 없어요
● 건강한 삶 우리 가족의 행복을 위해
● 참고 자료
