부산대학교 전자책도서관

책소개

엄마의 내면에서 시작해 아이의 마음까지 치유하고 돌보는 행복 공부!

심리적 압박으로 인해 행복하고 기쁘게 임해야 할 육아에서 멀어져 힘들어하는 엄마들에게 아이가 아닌 엄마의 마음부터 돌아볼 것을 제안하는 『엄마의 행복한 감정공부』. 많은 엄마들이 좋은 엄마와 완벽한 엄마를 혼동해 육아에서 어려움을 겪는다. 저자는 좋은 엄마는 완벽한 엄마라는 프레임에서 벗어나 엄마의 내면과 아이의 마음을 함께 살피는 데서 시작된다고 이야기하며, 완벽한 엄마가 아니라 아이가 원하는 좋은 엄마의 8가지 모습을 통해 엄마의 감정을 되찾고, 아이의 마음을 살펴갈 수 있도록 이끌어준다. 책의 1장은 많은 엄마들이 시달리고 있는 완벽한 엄마 프레임에 대하여 이야기 한다. 2장은 1장과 대비하여 아이가 원하는 엄마의 모습에 대해 살펴보고, 3장에서는 엄마에게 감정공부가 반드시 필요한 이유를 알아보며 4장에서는 그 방법에 대해서 구체적으로 알려준다. 5장은 감정공부가 엄마와 아이에게 어떤 행복을 선물하는지 이야기한다. 이를 통해 엄마와 아이 모두의 행복을 위한 답을 찾아나갈 수 있도록 도와준다.

저자소개

저자 : 한선희
저자 한선희
감정코칭연구소 대표
엄마 감정코칭 전문가
부모 교육 전문 컨설턴트
감정코칭과 자기계발 분야 전문강사·작가
독서토론논술GLE센터 대표
전국논술지도 연구위원
초중고 논술교육 자문위원
독서토론논술통합교육공로상수상
NIE지도사

저자는 아이를 키우는 엄마로, 학생들을 지도하는 선생님으로 살면서 감정이 아이들의 현재와 미래에 어떠한 영향을 끼치는지 생생하게 경험했다. 많은 엄마들이 나름 소신과 철학을 가지고 엄마 노릇을 하고 있다. 하지만 ‘나는 과연 좋은 엄마인가?’라는 질문을 던져야 하는 상황과 자주 마주하게 된다. 저자는 이러한 엄마들을 위한 근본적인 해결책을 제시한다.
아이들에 대한 교육보다 반드시 앞서야 하는 것이 엄마의 감정에 대한 교육이자 공부라고 믿으며, 엄마가 감정코칭을 통해 변하기 시작하면 아이는 물론 주변까지 기적처럼 변한다고 믿는다. 엄마가 아이에게 줄 수 있는 가장 큰 선물은 스스로를 일으켜 세우는 힘이다. 이러한 힘은 다름 아닌 건강한 감정에서 나온다. 엄마의 감정이 건강해야 아이의 감정도 건강하게 자랄 수 있는 것이다. 엄마의 감정과 아이의 감정은 일란성 쌍둥이처럼 닮아간다.
좋은 엄마, 지혜로운 엄마를 소망하는 모든 이들에게 모범적인 지침과 명쾌한 해법을 제시해온 감정코칭 전문가로서 이 땅의 수많은 엄마들을 안아주고자 한다.

역자 :

그림 :

프롤로그  완벽한 엄마가 아니라 행복한 엄마가 되라

1장 세상에 완벽한 엄마는 없다
01 완벽하게 좋은 엄마를 꿈꾸는 엄마
02 돌아보니 남은 게 없다는 엄마
03 늘 ‘괜찮다 괜찮다’ 하는 엄마
04 나 혼자만 힘들고 부족하다는 엄마
06 엄청난 기대와 보상심리를 가진 엄마
06 아이의 앞길이 불안해 초조한 엄마
07 좋은 엄마가 되는 법, 답은 엄마 안에 있다!

2장 아이가 진짜로 원하는 엄마의 모습은 뭘까?
01 아이의 자율성을 존중해주는 엄마
02 감정을 먼저 알아주고 공감해주는 엄마
03 무조건 화내지 않고 격려해주는 엄마
04 다른 아이들과 비교하지 않는 엄마
05 잘 들어주고 따뜻하게 말하는 엄마
06 가능성과 꿈을 믿어주는 엄마
07 도전을 끝까지 응원해주는 엄마
08 가슴 뛰는 꿈을 가지고 사는 엄마

3장 엄마에겐 행복한 감정공부가 필요하다
01 엄마의 감정공부가 중요한 이유
02 힘든 육아, 감정이 더욱 중요하다
03 아이의 모든 문제는 결국 엄마 문제다
04 아이들은 엄마의 감정을 비추는 거울이다
05 엄마가 엄마 감정의 주인이 되라
06 아이를 알려면 엄마 자신부터 알아라
07 이제는 엄마를 위한 육아를 하라
08 아빠는 틀린 게 아니라 다르다

4장 아이와 나를 사랑하게 되는 감정수업
01 충분히 조절할 수 있는 본능, 감정!
02 아이의 행동 뒤에 숨은 감정을 찾아라
03 일관성 없이 갑자기 화부터 내지 마라
04 아이 감정을 별거 아닌 취급하지 마라
05 나만 힘들다는 착각에서 벗어나라
06 숨 막히는 책임감에서 벗어나라
07 ‘워킹’과 ‘맘’ 사이에서 나를 지켜라
08 완벽한 엄마보다 행복한 엄마가 되라

5장 아이와 엄마 모두 행복으로 이끄는 감정공부!
01 서툰 감정으로는 널린 행복도 못 본다
02 엄마와의 교감이 아이의 마음을 지킨다
03 엄마의 공감이 아이의 자존감을 높인다
04 엄마표 감정코칭이 지혜로운 아이를 만든다
05 아이의 감정 조절력은 엄마를 닮는다
06 맞춤식 공감이 책임감 있는 아이로 키운다

에필로그  엄마의 감정공부가 아이의 인생을 바꾼다

책소개

저자소개

목차