책소개
얼굴 미용의 최고 권위자가 전해주는 작고 갸름한 얼굴 만들기 비법
여성이라면 누구나 작고 갸름한 얼굴을 원한다. 이를 위해 가장 손쉬운 방법은 아마 성형수술일 것이다. 또한 여성들은 생기 있고 탱탱한 피부를 가꾸고 유지하기 위해 화장품을 이용하거나 각종 스킨케어를 하고 있다. 이 책의 저자 이누도 후미코는 여성들이 성형이라는 부담을 털어버릴 수 있고 스킨케어의 한계를 극복할 수 있는 획기적인 얼굴미용법을 개발해냈다. 페이스닝 즉, 얼굴 표정근 운동법이 그것이다. 페이스닝이란 얼굴 속에 숨어 있는 30가지의 근육을 움직여 줌으로써 성형수술을 하지 않고도 얼굴을 작고 탄력 있게 만드는 방법이다. 페이스닝은 수년 간 많은 체험자들의 사례를 통해 그 효과가 입증되었을 뿐 아니라 과학 실험으로도 증명되었다. 현재 일본에서는 페이스닝이 얼굴교정 치료 분야에서도 이용되고 있으며, 국내에서는 이미지 메이킹 분야에서 활용되고 있다.
저자소개
지은이 / 이누도 후미코(犬童文子)
미용전문가. 가고시마현 태생으로 가고시마대학 부속병원 생화학연구실 재직 당시, 인체의 생리에 관심을 갖게 되어 의학에 기초한 미용 연구를 시작했다. 그 후 미용사 국가 자격을 취득하고 프랑스로 건너가 미용학을 공부했다. 귀국 후에는 표정근육의 연구에 근거한 독자적이고 새로운 건강미용법 ‘페이스닝’을 개발했다. 표정근 미용연구가로 현재 미용의학연구소 ‘SOCIETE VISAGE’ 대표를 역임하고 있으며, 페이스닝 세미나를 주재하고 있다. 그 밖에도 텔레비전, 잡지, 강연 등을 통해 얼굴 건강과 활기차고 생기 있는 표정을 위한 페이스닝을 널리 알리고 있다. 저서에 《표정근 다이어트》, 비디오 《이누도 후미코의 페이스닝》등이 있다.
1995년 9월에 일본 해부학회 100주년을 기념하여 국립과학박물관에서 개최한 ‘인체의 세계’에서는 용모와 표정근의 상관관계에 관한 연구를 발표하여 큰 반향을 불러일으켰다. 1999년부터 2000년에 걸쳐, 동경, 나고야, 홋카이도, 후쿠오카의 과학박물관에서 개최된 ‘큰 얼굴 전람회’의 기안자로도 활약했다. 일본 얼굴학회 회원, 일본 에스테티션협회 회원, 일본 서몰로지학회(The Japanese Society of Thermology) 회원이며, 일본 미용전문학교 강사로 재직하고 있다.
옮긴이 / 백철호
서울대학교 치과대학을 졸업하고 일본 쯔르미대학 교정과에서 학위를 받았으며 미국 샌프란시코 캘리포니아 주립대학(UCSF) 방문교수로 재직했다. 현재는 서초동 새이치과(www.sai.co.kr) 원장이며 서울대학교와 Univ. of Pacific 및 UCLA의 치과대학 교정과 객원교수이기도 하다.
목차
제1장
피부와 얼굴에 대한 기존의 상식을 버려라
화장품이나 마사지만으로 작은 얼굴을 만들 수 없다
연령에 상관없이 단련하면 발달하는 얼굴근육
큰 바위 얼굴은 얼굴운동 부족이 원인
표정버릇이 얼굴의 균형을 무너뜨린다
자남에게 비춰지는 나의 진짜 얼굴은?
인기 연예인들의 얼굴이 빛나는 진짜 이유
체험자가 증명하는 페이스닝 효과
제2장
페이스닝 효과를 높이기 위한 워밍업
페이스닝 효과를 좌우하는 표정근의 구조
이 책의 효과적인 사용법
몸과 마음의 긴장을 푸는 워밍업
그림으로 살펴본 표정근과 근육의 구조
제3장
얼굴 재생을 실감할 수 있는 기본 페이스닝
기본 페이스닝 1 - 윗눈꺼풀의 근력을 향상시켜 또렷한 눈매로!
기본 페이스닝 2 - 탄력 있고 갸름한 볼 라인을!
기본 페이스닝 3 - 부드럽고 매력적인 입매와 도톰한 입술을!
기본 페이스닝 4 - 턱의 군살을 제거하여 얼굴 라인을 갸름하게!
기본 페이스능 5 - 세월의 흔적인 목주름을 해소하여 목선을 아름답게!
제4장
내가 원하는 얼굴을 만드는 응용 페이스닝
응용 페이스닝 1: 작고 갸름한 얼굴 만들기
턱과 목 라인 / 씹는 근육 단련 / 볼과 입 주변 라인 / 옆 얼굴 라인
응용 페이스닝 2: 풍부한 표정 만들기
반짝반짝 빛나는 눈매 / 밝은 미소 / 호감 가는 표정 / 매력적인 미소
응용 페이스닝 3: 비뚤어진 얼굴 교정하기
입가의 일그러짐 / 얼굴의 뒤틀림 / 경직된 뺨 / 얼굴 아래쪽의 일그러짐
응용 페이스닝 4: 주름을 예방하여 피부를 아름답게 가꾸기
가로주름 / 세로주름 / 눈 주변 잔주름 / 콧뿌리의 가로주름
응용 페이스닝 5: 피부 처짐을 방지하여 젊고 생기 있는 얼굴 가꾸기
눈 밑 처짐 / 매끈한 턱 라인 / 이중 턱 / 볼의 피부 처짐
응용 페이스닝 6: 기미를 해소하여 투명한 피부 가꾸기
볼 근육 단련
응용 페이스닝 7: 피지를 억제하여 산뜻하고 뽀송뽀송한 피부 가꾸기
콧날을 아름답게 / T존 부위의 번들거림
응용 페이스닝 8: 컴퓨터로 인한 눈의 피로를 해소하기
눈의 주변 근육 자극 / 눈을 촉촉하게 / 속눈썹 라인에 탄력을
응용 페이스닝 9: 근육피로로 인한 결림과 두통을 해소
목과 어깨 결림 / 탄력적인 목 라인 / 목덜미와 어깨의 피로
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