부산대학교 전자책도서관

책소개

최고가 되기 위한 행동 습관! 우뇌 훈련 전문가가 내 놓은 성공습관 실천 매뉴얼!

이 책은 절박감을 가지고 자신의 꿈을 이루는 습관 만들기를 안내한다. 잠재력을 키우고 잘되는 습관을 만드는 실천 지침, 집중력과 창의력 등 창조적인 인재가 되는 습관들이 담겨 있다. 먼저 자기실현의 키워드로 '절박감'과 '습관'을 제시한다. 무한한 잠재력을 가지고 태어났지만 절박함의 부족과 습관의 미흡함으로 성공의 문턱에서 좌절한다고 말한다.

그리고 누구나 절박한 마음을 가지고 좋은 습관을 익히면 성공할 수 있다고, 자신의 능력을 믿고 더 나은 자신을 위해 노력하는 습관을 들이면 누구라도 인생의 챔피언이 될 수 있다고 주장한다. 본문은 지금보다 더 나은 삶을 꿈꾸는 이들에게 '삶에서 행운을 불러오고 기회를 잡을 수 있게 만드는 습관'을 알려준다.

또한 스스로에게 동기부여하고, 일과 인생의 비전을 만들며, 업무효율을 높이는 습관을 익히는 실질적인 방법도 제시한다. 행운과 기회를 잡기, 자신만의 재능을 갈고 닦기, 집착력 키우기, 집중력의 달인되기, 창의력을 높이고 생각을 정리하기, 최고의 나를 만들기 위해 동기부여하기 등 6개 주제로 나누어 각각에 해당하는 구체적인 습관을 제안한다.

저자소개

지은이 고다마 미쓰오 가노야(鹿屋) 체육대학 교수, 우뇌 개발 트레이너.

1947년 출생. 교토 대학 공학부 졸업하고 미국 UCLA에서 공학석사 학위를 취득했다. 현재 가노야 체육대학 교수이며 일본체육학회와 일본 스포츠심리학회의 회원으로 활동하고 있다. 특히 일본에서는 우뇌 활성 트레이닝 개발의 일인자로 인정받고 있으며, 자아 이미지 강화 훈련을 통해 사람들의 삶을 개선하고 성공적으로 살아가도록 돕는 강연 활동과 교육 프로그램을 운영하고 있다. 저서로는『머리를 단련시키는 우뇌 회전 훈련』, 『오시무 지장(智將)의 가르침 -‘전해 내려오는 말’로 강한 조직을 만든다』, 『도해판(圖解版) 이치로 정신』, 『뇌가 10배로 젊어진다! 최강 우뇌 훈련』등이 있다.

옮긴이 이동희

한양대 국어국문학과 졸업. 8년간의 출판사 근무 후 일본 유학을 떠나 일본외국어전문학교 일한통역·번역학과 졸업. 다년간의 다양한 번역 업무를 거쳐 현재 전문번역가로서 활동 중이다. 옮긴 책으로는『두부 한 모 경영』『마루한이즘』『상사의 한마디 코칭』『이기적인 시간술』등이 있다.

프롤로그  절박한 마음으로 하루하루에 최선을 다하라
들어가는 글 꿈을 이루기 위해 행동하는 습관을 가져라

CHAPTER 1   행운과 기회를 잡는 습관
습관1  행운은 준비된 자의 몫이다
습관2  고정관념을 깨고 직관력을 키워라
습관3  스스로 결단하고 과감하게 행동하라
습관4  지금 할 수 있는 일에 집중하라
습관5  매일 아침, 마음에 긍정에너지를 채워라
습관6  충분한 휴식을 통해 심신의 에너지를 재충전하라
잘되는 습관 만들기

CHAPTER 2   자신만의 재능을 갈고 닦는 습관
습관7  좋아하는 일보다 잘하는 일로 승부하라
습관8  우선순위를 정해 일하는 습관을 들여라
습관9  자신의 분야에서 최고가 되기 위해 노력하라
습관10자신의 신념을 끝까지 관철하라
습관11자신의 한계를 극복하고 끊임없이 도전하라
습관12목표를 달성할 때까지 절대로 포기하지 마라
습관13자아 이미지를 높이고 잠재능력을 발휘하라
잘되는 습관 만들기

CHAPTER 3  집착력, 성공하는 사람의 최고 습관
습관14매일 조금씩 목표를 향해 나아가라
습관15시작한 일은 반드시 끝낸다는 집념을 가져라
습관16자신의 업무에 완성도를 높여 최고의 성과를 만들어라
습관17역경이야말로 도약을 위한 발판이라고 생각하라
습관18매일 할 수 있는 일을 착실히 완수하라
습관19목표를 향해 흔들림 없이 나아가라
습관20목표를 이루기 위해 행동하는 습관을 가져라
잘되는 습관 만들기

CHAPTER 4  집중력의 달인이 되는 습관
습관21과거나 미래의 일을 잊고 눈앞의 업무에 몰두하라
습관22즐거운 마음으로 업무에 집중하라
습관23오전 시간과 월요일을 효율적으로 활용하라
습관24매일 매일 목표를 달성하는 습관을 들여라
습관25일과 인생의 미션을 확립하라
습관26최상의 업무 수행 능력을 발휘할 수 있는 심리 상태를 만들어라
습관27집중력을 높이는 나만의 방식을 개발해 활용하라
잘되는 습관 만들기

CHAPTER 5   창의력을 높이고 생각을 정리하는 습관
습관28번뜩이는 아이디어를 낼 수 있는 힘을 길러라
습관29평소에 꾸준히 감각기관을 단련하라
습관30오랜 믿음이나 상식에 의심을 품어라
습관31참신한 아이디어가 떠오를 때까지 생각을 집중하라
습관32테마의 범위를 좁히고 아이디어를 구체화하라
습관33순간적으로 떠오르는 생각을 거침없이 표현하라
습관34아이디어가 떠오르기 쉬운 나만의 환경을 만들어라
잘되는 습관 만들기

CHAPTER 6   최고의 나를 만드는 동기부여 습관
습관351년 후의 자신의 모습과 계획을 구체적으로 그려라
습관36‘의욕 호르몬’을 분비시켜 업무 의욕을 높여라
습관37자신의 분야에서 최고가 되기로 결심하라
습관38‘외적 모티베이터’를 적절하게 활용하라
습관39성공이나 실패의 원인을 분석하고 대응하라
습관40자신의 일에 책임을 지는‘에고이스트’가 되라
습관41업무에 마감 시한을 정하고 목표달성에 집중하라
습관42긍정의 힘을 믿고 낙관주의자가 되라
잘되는 습관 만들기

에필로그  인생은 ‘보람찬 하루하루’의 연속이다

책소개

저자소개

목차