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`운동은 치킨처럼`_이윤희 박사의 건강칼럼
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`운동은 치킨처럼`_이윤희 박사의 건강칼럼

저자
이윤희 저
출판사
아웃소싱타임스
출판일
2022-12-02
등록일
2023-01-25
파일포맷
PDF
파일크기
5MB
공급사
YES24
지원기기
PC PHONE TABLET 웹뷰어 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
현황
  • 보유 1
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  • 예약 0

책소개

이 책은 저자인 이윤희 박사가 지난 2018년 4월부터 2022년 11월까지 총 4년 7개월여 동안 아웃소싱타임스에 [이윤희 박사의 건강칼럼]이란 제목으로 매주 기고했던 글들을 모아서 만든 책이다.

저자는 단 한주도 쉬지않고 매주마다 학자로서 또는 교수로서의 연구실적을 바탕으로 건강과 달리기와 단백질과 운동 등에 대해 백과사전같은 지식과 지혜를 간결하고 깔끔하게 정리한 글이다.

건강과 운동에 대한 모든 내용을 담고 있다고 해도 과언이 아니다.

이 책은 특집편과 총 7부로 구성되어 있다.

특집: 달리기는 정말 무릎에 좋지 않은가?_14
1. 반반이 뭐에요? 왜 반반이에요?_37
2. 왜 힘들게 달리십니까?_86
3. 달리면 무릎이 튼튼해진다!! 정말?_143
4. 단백질(蛋白質)은 무엇이며 얼마나 먹어야하나?_197
5. 감기에 걸렸을 때 운동을 하는 것이 좋은가?춘천마라톤,가을의 전설은 계속된다!_241
6. 체중을 줄이는데 가장 효과적인 식사방법은?_290
7. 바람직한 운동 순서는? 달리기 먼저? 중량운동(웨이트 트레이닝) 먼저?_343

건강과 운동에 관심있는 분들이라면 모두 한 번 쯤은 읽어보아도 좋을 책이다.

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