책소개

'이제는 예술도 멘탈이 먼저다'
자본주의 사회에서 예술이란 돈이 되지 않는다는 이유 하나만으로 예술을 지속하지 못하는 경우가 많다.
“예술은 여유있는 사람들이나 하는거야”
라는 사회적 시선에서 자유로워지긴 여간 어려운 게 아니다.
어떻게 하면 우린 예술활동을 마음편하게 남들 눈치보지 않고 , 행복하게 할 수 있을지에 대한 해결책을 제시 해 보고,
어떠한 환경과 이유에서도 예술은 존중받아야 함을 알고 자신있게 ‘내가 가는 길이 정답이구나’ 라는 힘을 얻어, 지혜롭고, 용기있는 예술가가 되도록 도와준다.
먼저, 나를 알아가는 과정을 통해,
왜 예술과 멘탈이 뗄 수 없는지를 알아보고, 멘탈트레이닝을 하면서 동시에 행복한
예술활동을 지속 할 수 있는 방법들을 작가의 경험을 바탕으로 알기쉽게 소개한다.
또한, 연예인들도 예술멘탈 코치가 필요하며, 예술이 있는 학교나 단체등 예술이 있는 곳 어어디든지 예술멘탈 코치가 필요한 이유를 알게 해 줄 것이다.

저자소개

목차

Chapter Ⅰ 나는 예술인이다.
1. 나에게 예술이란?
2. 예술은 용기다
3. 마인드를 비워야 예술이 들어갈 공간이 있다
4. 예술을 하는 나를 인정하고 허락해야 한다
5. 예술은 혼자 있는 시간의 힘이 필요하다
Chapter Ⅱ 예술멘탈....마인드 셋 만들기
1. 예술멘탈의 시작, 자기 대화
2. 예술 빼면 둔감한 사람
3. 무엇이든 예술이 된다
4. 든든한 스폰서, 바로 ‘나’
5. 예술은 외로움
Chapter Ⅲ 예술멘탈 강자가 되기 위한 훈련
1. 쉼, 호흡을 통한 명상
2. 완벽하지 않게 하는 훈련
3. 마음이 편해지는 힐링 포인트 찾기
4. 예술로 받은 스트레스를 예술로 푼다고?
5. 체력은 국력, 체력은 예술력
Chapter Ⅳ  예술멘탈의 가치