부산대학교 전자책도서관

책소개

복잡하게 엉킨 실타래일지라도 적절한 순간, 적절한 대화를 통해 수월히 풀어갈 수 있다!

실제 임상심리 현장에서 활용하고 있는 정신의학과 심리학적 개념들을 바탕으로 상대를 변화시키는 대화의 기술을 담아낸 『나는 네가 듣고 싶은 말을 하기로 했다』. 현대인이 일상생활에서 숱하게 겪고 있는 대화에 관한 문제를 해결할 수 있는 단초를 제공하는 책이다. 교토의료소년원에서 임상의로서 젊은이들의 정신적 위기를 해결하고자 힘쓰고 있는 저자는 오랜 정신과 진료를 바탕으로 현실적이고 구체적인 사례로 실제 생활에서 활용할 수 있는 방법을 친절하게 안내해준다.

온갖 방법을 써 봐도 통하지 않던 상대를 움직이게 하는 힘은 바로 대화에서 나온다. 심리학이 바탕이 되는 대화는 상대의 마음을 열고 스스로를 움직이게 하는데, 저자는 7가지 굵직한 이론을 바탕으로 우리가 생활에서 사용할 수 있는 다양한 대화기법을 소개한다. 누군가의 인생을 좌우할 수도 있는 상황에서 ‘말’이라는 도구를 신중하게 써야함에도 일상의 대화처럼 무심하게 이뤄지는 경우가 적지 않다고 말하며 적어도 사람을 대하는 업무에 종사하는 전문가는 기본 원칙과 최소한의 기법 정도는 머릿속에 넣어둬야 한다고 강조한다.

마음을 여는 대화법, 문제를 해결하는 대화법, 사람을 변화시키는 대화법, 인지편향의 프레임을 바꾸는 대화법, 자기부정을 극복하는 대화법, 불안정 애착인 사람을 대하는 대화법, 행동과 환경의 변화를 도모하는 대화법 등 7개의 장으로 이루어진 대화법들 통해 상대를 안심시켜 마음을 열게 하고 효과적인 질문으로 문제를 파악하고 생각을 바꾸도록 유도하는 대화를 해나갈 수 있도록 이끌어준다.

저자소개

저자 : 오카다 다카시
저자 : 오카다 다카시
저자 오카다 다카시(岡田尊司)는 1960년 일본 가가와 현에서 태어났으며, 의학박사이자 정신과 의사다. 도쿄대학교 철학과를 중퇴하고 교토대학교 의학부에 다시 입학하여 졸업한 뒤 교토대학교 대학원 고차뇌과학 강좌 신경생물학 교실, 뇌병태 생리학 강좌 정신의학 교실에서 연구에 종사했다. 현재 교토의료소년원에서 근무 중이며 임상의로서 젊은이들의 정신적 위기를 해결하고자 힘쓰고 있다.
주요 저서로는 《나는 왜 혼자가 편할까?》, 《심리조작의 비밀》, 《나는 왜 저 인간이 싫을까?》와 같은 베스트셀러를 비롯해 《나는 왜 형제가 불편할까?》, 《나는 상처를 가진 채 어른이 되었다》, 《상처받는 것도 습관이다》, 《나는 왜 적응하기 싫을까?》, 《일이 나를 아프게 할 때》 등이 있다. 또 ‘오가사와라 게이’라는 필명으로 소설을 집필, 제20회 요코미조 세이시상을 받은 《DZ》를 비롯하여 《바람 소리가 들리지 않나요?》,《서바이버 미션》 등의 작품이 있다.

역자 : 정미애
역자 정미애는 한양대학교 문화인류학과 졸업. 애니메이션 제작사에서 근무하다 우연히 번역의 매력에 푹 빠져 지금까지 헤어 나오지 못하고 있다. 현재 바른번역에서 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《상처받는 것도 습관이다》, 《소셜 브레인》, 《듣는 힘》, 《처음 시작하는 철학 공부》, 《기적의 수면법》 등이 있다.

프롤로그
1장 마음을 여는 접근법
- 심리치료의 새 장이 열리다
- 대화가 가져오는 놀라운 변화
- 안전을 위협하지 않으면서 자존감 높이기
- 관심을 공유하기만 해도 의욕이 되살아난다
- 주도권을 넘기는 용기
- 변화를 일으키는 세 가지 요소
- 공감을 표현하려면 어떻게 해야 할까?
- 긍정적 반응의 힘

2장 문제를 해결하는 접근법
- 문제가 있는 곳에 반드시 원인도 있으란 법은 없다
- 원인을 찾기보다 해결에 집중하는 해결 중심 접근법
- 목적지를 명확히 하라
- 가장 중요한 문제에 초점을 맞춰라
- 중요한 피드백 기법 세 가지
- 효과를 높이는 다양한 질문 기법
- 가정법으로 저항 돌파하기
- 예외에 주목하기
- 해결 지향 대화

3장 사람을 움직이는 접근법
- 정반대의 마음이 공존하는 존재, 인간
- 양가적 함정에 빠진 사람에겐 무엇이 필요할까?
- 가짜 딜레마와 진짜 딜레마
- 변화 지향 대화
- 변화를 낳는 다섯 가지 기본 테크닉
- 양가적 갈등에서 빠르게 빠져나오려면
- 저항은 어떻게 다뤄야 할까
- 작은 변화를 강화하라
- 언어가 달라지면 사람도 달라진다

4장 인지 방식을 수정하는 접근법
- 아론 벡, 비관적인 사고방식의 근원을 밝히다
- 인지 편향은 왜 생길까
- 대표적인 인지 수정 기법, 프라이밍
- 구체적 상황을 중시한다
- 흔히 볼 수 있는 편향된 인지와 신념
- 강한 저항에 대처하는 대화법
- 인지 편향에서도 원인까지 파고들어야 하는 경우

5장 자기부정을 극복하는 접근법
- 강한 자기부정 수정하기
- 네 가지 인정 전략 대화법

6장 불안정한 애착 유형 접근법
- 안정된 관계와 전이의 역설
- 애착이라는 키워드를 발견하다
- 좋은 안전기지의 조건
- 애착 유형별 대화법
- 자기애성 인격장애를 파고든 코후트의 자기심리학
- 자기대상과 변형적 내면화

7장 행동과 환경 접근법
- 해결이 어려울수록 행동, 환경과 대화하라
- 행동의 성패를 결정짓는 세 가지 요소
- 방아쇠를 제거하라
- 좋은 행동을 강화하라
- 문제 행동을 강화하는 안이한 보상
- 행동을 지시하는 방법
- 역설적 접근법
- 작은 변화가 큰 변화를 낳는다

에필로그
참고

책소개

저자소개

목차