상세정보
마음챙김 워크북

마음챙김 워크북

저자
Rebecca E. Williams
출판사
시그마프레스
출판일
2016-09-05
등록일
2018-06-25
파일포맷
EPUB
파일크기
17MB
공급사
교보문고
지원기기
PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
현황
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책소개


『상실 치유를 위한 마음챙김 워크북』에서 중독성 행동들의 근원을 찾아냄으로써, 상실을 겪을 때 나타나는 스트레스, 불안, 우울 같은 문제들을 다루어내는 건강한 대처 전략을 알게 될 것이다. 이 책에서 제공하는 강력한 마음챙김 연습들과 생활의 지혜를 활용하면 기존의 중독성 행동이 건강한 행동으로 대체되면서 치유가 시작될 것이다.

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