부산대학교 전자책도서관

책소개

생각과 행동의 불일치를 없애고 인생을 활기차고 규모 있게 사는 방법!

『생각만 하다가 놓쳐버리는 인생의 소중한 것들』은 자신을 되돌아보고 무심코 하는 의미 없는 행동을 바로잡아 주는 자기계발서이다. 인간의 감정에는 좋고 나쁨이 없으며 다만 쓰임이 다를 뿐이라고 말하는 저자는 자신도 모르게 어긋나는 생각과 행동을 어떻게 일치시키고 감정의 독소를 어떻게 제거해야 하는지 이야기하고 있다. 또한, 자신의 행동에 대한 이유를 발견하면 나쁜 습관을 개서할 수 있을 뿐만 아니라 뚜렷한 목표의식을 가지고 명쾌한 삶을 살 수 있다고 강조한다.

그렇다면 어떻게 해야 자기 본모습을 꿰뚫어 보고 잘못된 습관을 고칠 수 있을까. 책에서는 헛수고를 하지 않고 의미 있게 행동하는 법, 완벽한 성공을 위해 자기 자신의 마음을 읽는 법, 근심과 즐거움을 깨우치는 법, 마인드컨트롤로 긍정적인 효과를 창출하는 법, 자신의 행동 뒤에 감춰진 동기와 의도를 파악하는 법, 거짓으로 일관된 자신을 바꾸는 방법 등 6가지의 파트로 나누어 사소한 것부터 중요한 일에 이르기까지 잘못된 행동의 근원을 찾아 바로 잡을 수 있도록 안내하고 있다.

저자소개

저자 :
저자 : 바이징샹
저자 바이징샹(白京翔)은
심리상담사. 심리상담 지도사
산시(?西)위성TV 특별 초빙 심리전문가
시나닷컴(新浪網) 인기 심리 닥터
QQ닷컴(騰迅網) 웨이보 팔로워 50만 명
소후닷컴(搜狐網) 10대 건강 블로거
펑황왕(鳳凰網) 인기 블로거
월간 <뉘유(女友)>, 일간 <베이징칭녠바오(北京?年報)> 특별 기고
전아이닷컴(珍愛網) 연애 심리 고문
EAP(근로자 지원 프로그램) 상담 전문가
심리상담사 양성

역자 : 주은주
역자 주은주는 성균관대학교 일반대학원 중어중문학과 석사과정을 수료하였으며, 중국어 강사를 거쳐 드라마 번역 및 영상 번역 활동을 했다. 현재는 번역 에이전시 (주)엔터스코리아에서 출판기획 및 중국어 전문 번역가로 활동하고 있으며, 주요 역서로는 ‘역사를 바꾼 성 이야기’, ‘내 영혼의 독소 배출법’ 등이 있다.

PROLOGUE 나 자신을 꿰뚫어 보라

PART 1 그동안 얼마나 많은 헛수고를 했는가
- 의미 있는 행동에 나서는 법

01 시간을 남김없이 쓰는 게 효율적인 것은 아니다
_알뜰해 보이지만 비경제적인 방법이다
02 왜 억지로 남을 돕는가
_감히 “노!”라고 하지 못하기 때문이다
03 실패 후 꼭 하는 변명
_할 수 없으므로 책임을 벗는다
04 잘못된 방식을 끊어라
_다이어트는 습관과의 전쟁이다
05 상대방 일까지 도맡아 하는 것은 상대의 미래를 망치는 길이다
_‘도움’은 성장을 돕고, ‘대리’는 미래를 망친다
06 대체의 법칙
_완벽한 것보다 효과적인 게 유용하다

PART 2 이기고 싶다면 실패를 두려워하지 말라
- 완벽한 성공을 위한 마음가짐

01 시간에 인색하지 말라
_시간은 쓸수록 절약된다
02 결과는 선택에 영향을 주지 않는다
_선택하지 않고 실패를 면할 수 있을까
03 당신은 부자인가
_현재를 즐기며 살되, 마음은 미래에 두어라
04 져야 이길 수 있다
_성공하려면 실패를 철저히 분석해야 한다
05 충동은 성공의 원동력이다
_충동이 없으면 큰 뜻을 이룰 수 없다

PART 3 지금 무엇이 당신의 마음을 흔들고 있는가
- 근심은 자신을 깨우는 최고의 명약

01 신경 쓰이는 일은 아무리 사소해도 큰일이다
_사소한 일이라고 우습게 여기지 말라
02 만남이 있기에 이별도 있는 법이다
_언젠가는 떠나게 될 일시적 친구들
03 신체적 습관을 파악하라
_질병은 어느 날 갑자기 찾아오는 손님이 아니다
04 일이 정말 재미없는가
_유희성이 필요하다
05 비관하지 말라
_‘미래관’으로 치료하자
06 즐거움을 창조하라
_새로운 의미 부여로 즐거움을 깨운다

PART 4 고약한 성미를 다스릴 줄 아는가
- 마인드컨트롤을 통한 긍정적 효과 창출

01 필연적 고통과 마주하라
_선택해야 해결된다
02 감정, 지혜롭게 이용하기
_걱정을 조절할 수 있는 긴장감으로 전환한다
03 불난 집의 불 끄기
_부정적인 감정은 전염된다
04 감정은 걸림돌이자 디딤돌이다
_감정의 독소를 제거하라
05 어디에서든지 즐거움을 느껴라
_즐거움은 삶의 원동력이다

PART 5 단순히 핑곗거리만 찾고 있는가
- 행동 뒤에 감춰진 동기와 의도

01 선행은 자기만족이다
_자신을 위해 남을 돕는다
02 순종하도록 가르치는 것은 게으르기 때문이다
_순종하는 것보다 질문하는 것이 더 어렵다
03 실력이 있으면 말이 필요 없다
_과장된 어필은 열등감이다
04 거만한 사람은 환상을 품는다
_꿈에만 젖어 있으면 행동이 게을러진다
05 ‘그래야 했는데’하며 돌아보지 말라
_실패했다고 원망하지 말자

PART 6 도전은 거짓말쟁이인 자신에게 맞서는 것이다
- 변명하는 자신을 바꾸는 방법, 도전

01 게으름 피울 시간도 필요하다
_버티기는 즐거운 활동이다
02 성공은 때를 놓치고, 노력은 제자리걸음이다
_성공을 유지하려면 끊임없이 변화해야 한다
03 나쁜 변명을 좋은 이유로 전환하라
_쉬운 것부터 하나씩 실천한다
04 습관에 목적을 부여하라
_우연과 필연은 호환된다
05 인생은 완벽하지 않다
_완벽해지려고 노력하면 완벽해진다

EPILOGUE 글을 마치며

책소개

저자소개

목차