상세정보
감정사용설명서

감정사용설명서

저자
롤프 메르클레
출판사
생각의날개
출판일
2010-03-30
등록일
2012-02-02
파일포맷
EPUB
파일크기
1MB
공급사
교보문고
지원기기
PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
현황
  • 보유 1
  • 대출 0
  • 예약 0

책소개

내 감정의 주인공은 바로 나!

많은 사람들이 자신의 감정을 다스릴 수 없어 행복한 삶을 살지 못하고 있다. 두려움과 우울을 비롯한 부정적인 감정은 우리가 능력을 제대로 펼칠 수 없게 하거나, 삶을 즐길 수 없게 만든다.『감정사용설명서』는 이러한 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학을 제시하는 책이다. 불안, 걱정, 열등감, 죄책감, 질투, 우울 등의 심리 문제를 극복할 수 있도록 도와주는 조언을 담고 있다. 부부 심리치료사인 저자들은 그동안의 풍부한 임상경험을 바탕으로, 인지행동치료에 토대를 둔 셀프헬프 프로그램을 제시한다. 내일의 삶을 변화시키기 위해 오늘 활용할 수 있는 구체적인 방법들을 만날 수 있다.

☞ 북소믈리에 한마디!
이 책은 마음대로 되지 않는 감정 때문에 힘겨워하는 사람들에게 행복해지고 싶다면 자신을 구속하는 감정의 사슬을 풀어야 한다고 말한다. 직접 실천할 수 있는 셀프헬프 프로그램을 통해 자신과 타인의 감정이 어떻게 생겨나는지, 어떻게 하면 삶을 풍요롭게 누릴 수 있는지, 부정적인 감정을 어떻게 극복할 수 있는지 다루고 있다. 생각을 바꿈으로써 부정적인 감정에서 해방되고, 감정의 노예가 아닌 감정의 주인이 될 수 있도록 도와준다.

QUICKSERVICE

TOP