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감정사용설명서
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감정사용설명서

저자
롤프 메르클레,도리스 볼프 공저/유영미 역
출판사
생각의날개
출판일
2012-08-23
등록일
2013-02-18
파일포맷
EPUB
파일크기
470KB
공급사
YES24
지원기기
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현황
  • 보유 2
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책소개

당신은 왜 감정의 노예로 사는가?
내 감정의 주인은 바로 나!


『감정 사용 설명서』는 지지부진한 설명을 최대한 자제하는 가운데 그리 많지 않은 분량으로 부정적인 감정을 퇴치하는 데 꼭 필요한 내용들을 명쾌하게 정리해준다. 특히나 부정적인 생각이 부정적인 감정과 행동을 유발한다는 진단은 단순한 듯하면서도 우리가 평소 간과해온 매커니즘을 콕 집어주는 부분이다. 아울러 다양한 부정적 감정들을 해결할 수 있도록 각 장마다 긍정적인 대안과 실행가능 한 연습을 소개하고 있다.

인간의 감정이 어떻게 생겨나며 불안, 걱정, 열등감 죄책감, 질투 우울 등 인간의 기본적인 감정(특히 부정적인)이 우리의 의식과 신체에 어떤 영향을 미치는지 살피고 있다. 저자들은 다년간 심리치료실을 운영하며 만나온 상담자들의 다양한 사례를 들어 인간의 감정과 그 작용을 매우 간결한 문장으로 알기 쉽게 설명해놓았다.

인지행동치료에 토대를 둔 이 책의 셀프헬프 프로그램은 독자들에게 더 나은 삶을 사는 방법을 가르쳐줄 것이다. 이 책을 통해 독자들은 자신과 타인의 감정이 어떻게 생겨나는지, 어떻게 하면 삶을 더욱 풍요롭게 누릴 수 있는지, 그리고 두려움, 망설임, 우울 등의 부정적인 감정을 어떻게 극복할 수 있는지를 알게 될 것이다.

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