부산대학교 전자책도서관

책소개

이별은 에너지다!

누구나 사랑을 하고 누구나 이별을 한다. 그런데도 우리는 이별 앞에서 세상 모든 것을 잃은 듯 절망하고, 좌절감에 빠져 허우적거린다. 『사랑할 때까지 헤어져라』는 이별 과정을 상처와 좌절의 시기가 아니라 성찰과 회복의 시기로 겪어 낼 것을 권한다. 오랫동안 심리 상담을 해 온 저자 한기연은 사랑과 이별, 행복과 불행이라는 이분법적 사고를 멈축, 나라는 한 존재의 삶의 여정이라는 큰 흐름에서 바라보라고 조언한다. 그러면, 주저하며 미뤄 뒀던 이별을, 힘들더라도 겪어 낼 용기를 얻게 될 것이라고 강조한다.

저자소개

저자 :
저자 : 한기연
저자 한기연은 임상/상담심리 전문가. 이화여자대학교에서 심리학을 공부하고 고려대학교에서 임상심리학으로 석사, 박사 학위를 받았다. 한국방송통신대학교 연구원, 서울백제병원 임상심리과장을 거쳐 미국아시안태평양상담치료센터(APCTC)에서 박사 후 과정을 했다. 현재는 호연심리상담클리닉에서 마음이 아픈 사람들을 도와주고 있다.
지은 책으로는 《숨은 분노의 반란》, 《나는 더 이상 당신의 가족이 아니다》, 《서른다섯의 사춘기》, 《나는 왜 아이에게 화가 날까》, 《슬럼프 심리학》, 《분노 스스로 해결하기》, 《은근남 카운셀링》(공저) 등이 있다.
www.hoyunclinic.co.kr

프롤로그 _ 이별에 내게 가르쳐 주는 것들

PART 1 세상은 그대로인데, 왜 나만 죽겠는가? / 헤어진 다음날

죽을 만큼 힘들다
나의 것이 없어졌다
이별은 서로에게 다르다

무엇이 잘못되었을까?
처음 시작
호르몬의 힘
성급한 사랑
가까워진 이후에

하지 말 것과 할 것들
잃은 것을 되찾고 싶은 마음
있는 그대로 보자
이별 후에는 통제가 필요하다
차라리 끝까지 생각하라
이별보다 나는 느리다
나를 위로하는 방식

PART 2 이별은 아프기만 한 걸까? / 뜻밖의 이별 에너지

사랑은 이별을 품고 있다
사랑의 끝
상처받지 않는 관계는 없다

애도의 미학
슬퍼해도 괜찮다
너무 힘든 애도
미움과 그리움 사이

이별이 주는 것들
이별 에너지
이별의 가치

PART 3 왜 하필 그 사람이었을까? / 사랑이 만들어지는 방식

환상과 동경
사랑에 빠지다
이상화
완전하지 않음을 완전하게

내 안의 또 다른 나
숨어 있는 존재
투사
내면의 남성성, 여성성

애착의 지도
사랑의 시작
내가 원하는 사람
부모를 찾는 사람들
사랑은 반복된다
지도의 개정

PART 4 이것도 사랑일 수 있는가? / 이미 시작된 이별

분노 조절이 안 된다
무서운 분출
불평하며 불행하다
왜 참을까?

자기 뜻대로만 한다
힘의 과시
무시와 비난
무엇이 두려운가?
인내의 배경

믿을 수 없는 사람
친밀감의 공포
거짓말

말이 안 통하는 사람
사랑은 이야기다
빗나간 대화
듣지 않는다
말하지 않는다

PART 5 다시 사랑할 수 있을까? / 좋은 이별, 좋은 사랑

열정 그 이후
사랑은 변한다
공유의 역사

좋은 사랑
자신의 모습으로 사는 일
나를 드러내는 관계
혼자서도 빛난다
변연계 공명
영원하지 않아도 좋다

책소개

저자소개

목차