책소개
혼자라서 외로운 여성들이여, '고독력'을 키워라!
정신분석학자 사이토 시게타가 들려주는 고독의 힘, 『행복한 여자는 혼자서도 당당하다』. 우리는 '나는 쓸쓸한 것이 싫어!'라고 외친다. 혼자가 되었을 때 두려움을 느끼기 때문이다. 하지만 다른 사람과 함께 있다고 해서 쓸쓸하지 않은 것일까? 내가 끝없이 다른 사람에게 이야기를 털어놓는다 해도, 그가 귀기울여 듣고 있지 않다면 함께라도 쓸쓸해 할 것이다.
최근에는 글루미(Gloomy)족이라고 불리는 사람들이 나타났다. 글루미라는 말은 우울하지만 글루미족은 우울함과 외로움을 적극적으로 즐기는 사람이라는 뜻이다. 글루미족은 '혼자이고 싶을 때는 혼자 밥을 먹는 것이 편하다', '가끔은 여행도 혼자 떠나고 싶다', '애인이 없을 때에는 혼자만의 자유를 만끽하겠다' 등의 당당한 자세를 갖는다.
이 책은 그러한 글루미족의 생각을 공유하고 있다. 정신분석학자인 저자는 사람들이 부정적으로 받아들이나는 고독에 대해 완전히 새로운 해석을 내린다. 즉, 혼자 있는 시간은 어쩔 수 없이 맞이해야 하는 우울한 시간이 아니라, 자신과 마주한 채 온전히 자신만을 위해 지닐 수 있는 행복한 시간이며, 결국 진정한 자신을 만드는 기회라는 것이다. 아울러 그러한 고독한 시간을 견디는 힘을 '고독력'이라고 표현하며, 그것을 키울 때 개인을 특징 짓는 개성이 생긴다는 것을 가르쳐준다.
☞『행복한 여자는 혼자서도 당당하다』에는 휘트먼, 피카소, 고리키, 소로우, 그리고 헤밍위에 등 세계 위인의 '고독에 관한 말 한마디'도 들어있습니다.
저자소개
저자 : 사이토 시게타
일본 게이오 대학 의학부 출신의 의학박사. 사이토 병원 명예원장으로 정신의학을 연구하는 한편, 일본 펜클럽 명예회원으로서 인간미 넘치는 저술 활동도 펼쳐 왔다. 『오래도록 마음에 담아 두고 싶은 58가지 이야기』『내 인생의 정답은 내 안에 있다』『센스 있는 사람들의 80가지 공통점』『마음을 리셋할 때 읽으면 좋은 71가지 어드바이스』 등 현대인의 마음을 치유하는 그의 저서들은 남녀노소를 막론하고 수많은 독자의 지지를 얻고 있다.
이 책 『행복한 사람은 혼자서도 당당하다』는 누구나 가끔씩 느끼는 ‘외로움’에 대한 따뜻한 위안과 치유의 방법을 담고 있다.
목차
프롤로그 / 진짜 행복은 혼자일 때 시작된다
1 / 당신이 외롭고 슬픈 이유는?
언젠가는 백조가 될 것을 믿어라 13
고독해야 사랑을 이해한다 17
나다운 나로 오롯이 서라 19
불나방처럼 살지 마라 22
상처를 두려워하지 마라 26
왜 아무도 나를 이해해 주지 않는가?30
억지로 애쓰지 마라 34
흘러간 강물을 기다리지 마라 38
2 / 고독하므로 나는 행복하다
차라리 이기주의자가 되라 47
친구가 곁에 없을 때 52
누가 나를 불행하게 하는가?57
나를 가꾸는 힘, 고독력 62
사람의 마음을 소중히 해라 65
자신에게 기적을 일으키는 힘 68
나만의 안테나를 갖고 있는가? 71
실연의 아픔에서 일어나고 싶다면 76
나만의 행복 감성을 키우자 81
절망 속에서 긍정을 즐겨라 85
3 / 나를 풍요롭게 하는 일상의 즐거움
나를 사랑하고 아껴라 93
스스로에게 여유를 주자 97
파티에서 돋보이고 싶다면 100
혼자라서 더 행복하다 104
혼자일수록 식탁은 우아하게 108
책고 함께 하는 내가 좋다 110
나 자신을 위해 멋을 내라 114
열심히 일한 자신을 기념하자 117
싫어할수록 마음을 열어라 121
혼자 외출하는 사람은 매력적이다 125
가끔은 나 홀로 떠나라 129
나와 즐기는 작은 사치 133
쓸쓸할 때는 만보기를 차라 137
4 / 자신 있게 홀로 설 때 사랑도 빛난다
시작이 좋아야 끝이 좋다 143
너와 내가 다름을 인정하라 147
일심동체가 아니라 이심동체 151
불륜은 결코 로맨스가 아니다 155
마음의 갑옷을 벗어야 사랑이 온다 158
실연의 특효약, 세월 162
실연당하면 어때 166
감동이 마음을 움직인다 170
느리게 그리고 당당하게 175
부정적인 생각은 버리자 180
5 / 당신 안의 감춰진 힘을 깨워라
중독에서 벗어나라 187
거울의 마법을 이용하라 193
일기를 써라 198
나를 표현하는 창, 블로그 201
힘들수록 크게 웃자 204
실컷 울면서 외로움을 풀어라 208
눈과 입을 행복하게 하라 210
햇빛 아래에서 땀을 흘리자 212
나는 행복하다, 나는 기쁘다 215
나만의 주제곡을 울려라 219
에필로그 / 앞서가려면 고독력을 키워라
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