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이제 근테크를 시작할 때입니다!마흔, 건강수명을 늘리기 위해 근육을 키워야 합니다제대로 근력을 키우는 정확한 동작을 위한 동영상 QR코드 수록이 책은 운동 지침서가 아니다. ‘마흔’, 건강한 인생을 시작하기 위해 근육이 왜 중요한지,...
- 저자
- 최윤미 저
- 출판사
- 그로우웨일
- 출판일
- 2025-01-25
미국 명문 의대 교수이자 의학 교과서를 집필한 현직 의사가 폭로하는질병과 노화에 관한 잘못된 통념에서 벗어나 더 건강하게 장수하는 법!“가르친 대로 살았더니, 내 건강이 망가졌다!”이 책의 저자 러프킨 박사는 전문적인 의료 영양사였던...
- 저자
- 로버트 러프킨 저/유영훈 역
- 출판사
- 정말중요한
- 출판일
- 2025-01-10
한 해 동안 국내 척추질환 환자 수 1,131만 명, 척추 수술 12만 8천 건(건강보험심사평가원, 2022). 누구나 걸릴 수 있지만 그만큼 오해로 둘러싸인 병. 허리디스크. 허리디스크 전문 물리치료사가 알려주는 허리디스크 관리의 ...
- 저자
- 오재호 저
- 출판사
- 바른북스
- 출판일
- 2023-12-15
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[가정과생활] 배드민턴에서 살아남기
봄사랑 저
유페이퍼 2023-12-11 YES24
유엔에서 청년의 나이를 18세에서 65세까지로 정했다지요? <br />배드민턴처럼 과격한 운동을 부담 없이...
- 보유 1
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[가정과생활] 아무도 늙지 않는 세상
라정찬 저
쌤앤파커스 2023-12-11 YES24
배우 김혜자, 장미희, 박상원, 산악인 엄홍길 강력추천!“깊은 잠을 자고 있어요. 쉽게 피곤해지지 않고요.” - 김혜...
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[가정과생활] 오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다
브레이너 제이 저
중앙북스(books) 2023-11-30 YES24
“당신의 잠은 안녕하신가요?”국내 No.1 수면 전문 채널 운영자국내 1호 국제 수면 코치 ‘브레이너 제이’가 안내하...
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[가정과생활] 아프니까 벗은 신발
임근희 저
모두의 서재 2023-11-15 YES24
"지금까지 살아온 게 정답이었을까?“<br />“내가 잘못 살아온 걸까?”<br />“왜 이렇게...
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[가정과생활] 80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다
니시 다케유키 저/정미애 역
위즈덤하우스 2023-11-03 YES24
나이 드는 건 막을 수 없습니다하지만 뇌는 항상 젊게 유지할 수 있습니다!뇌과학자가 알려주는 최강의 두뇌 건강 비법 ...
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[가정과생활] 면역 체계
헨드리크 슈트레크 저/박종대 역
사람의집 2023-10-25 YES24
우리는 매일 바이러스와 세균과 싸우고 있다!세계 최고의 감염병 전문가가 알려 주는 면역의 원리면역 체계는 인체에 친숙...
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[가정과생활] 기적의 호르몬 다이어트
새라 고트프리드 저/표미영 역
레몬한스푼 2023-10-24 YES24
‘저탄고지 다이어트’를 해도 살이 빠지지 않는 이유는?비밀은 ‘호르몬’에 있다! 호르몬 균형을 이루지 않고서는 건강하...
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[가정과생활] 아침에 빵을 먹지 마라
후쿠시마 마사쓰구 저/다카스기 호미,안병수 감수/이해란 역
국일미디어 2023-10-20 YES24
아침에 먹는 빵이 당신의 수명을 단축한다!당질(탄수화물)을 끊으면 노화를 방지하고, 건강 수명을 연장할 수 있다.빵이...
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[가정과생활] 약 없이 혈당 잡는 법
가토 마사토시 저/나지윤 역
유노라이프 2023-10-18 YES24
“약으로 잠깐 내릴 것인가, 근육으로 평생 잡을 것인가”우리 몸의 혈당 메커니즘을 깨워 당 걱정 없이 사는 법일본 아...
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