책소개

“너 없이는 살 수 없을 것 같아.
그게 바로 너와 헤어지려는 이유야!”

스마트폰과 도무지 떨어지지 못하는 사람들을 위한
30일간의 집중력 회복 프로젝트

* 전 세계 35개국 출간, 2만 건이 넘는 독자 리뷰로 입증된 글로벌 베스트셀러
* 뉴욕타임스, 포브스 CNN, BBC 등 주요 언론사가 극찬한 화제작!
* 『역행자』 저자 자청 강력 추천!

스마트폰만큼 우리와 가까운 기계는 없다. 이 똑똑한 기계가 우리 삶에 등장한 지도 10여 년, 우리는 스마트폰과 함께 먹고 자고 놀고 일하는 일상에 한없이 익숙해졌다. 하지만 편리하고 유용하다고 해서 무해한 것은 아니다. 모든 관계에서 지나친 친밀함은 위험하고, 그것이 언제든 손을 뻗으면 닿을 수 있는 사이라면 더더욱 그렇다. 솔직히, 우리는 이미 알고 있다. 스마트폰이 종종 나의 시간과 집중력과 기억력을 좀먹고 있다는 것을. 차마 스마트폰 없이 먹고 자고 놀고 일할 엄두가 나지 않아 모른 척하고 있을 뿐이다.

이 책은 그런 우리에게 ‘스마트폰과 헤어질 결심’을 할 용기를 준다. 저자가 말하는 ‘이별’은 지금 당장 스마트폰을 버리고 피처폰으로 돌아가라는 의미가 아니다. 스마트폰과의 관계를 제대로 파악하고 자신의 온·오프라인 인생에 적절한 경계를 설정하는 균형 찾기다. 30일의 여정으로 구성된 저자의 ‘디지털 안식일 프로그램’은 사용 현황 트래킹, 불필요한 앱 정리, 퍼빙(스마트폰을 보느라 주변 사람을 무시하는 행위) 그만두기 등을 거쳐 마침내 스마트폰 단식을 일상화하기를 목표로 한다.

건강한 스마트폰 생활로 안내해주는 이 책은 전 세계 35개국에서 출간되어 수많은 독자들과 만나고 있으며, 특히 테크 칼럼니스트 케빈 루스가 [뉴욕 타임스]에 기고한 체험기가 큰 화제를 모았다. 그 밖에 주요 언론과 미디어의 주목을 받으며 스마트폰 중독에서 해방되고자 하는 이들에게 친절하고도 친근한 가이드가 되어주고 있다.

저자소개

과학 저널리스트 겸 작가. 《뉴욕 타임스》는 저자를 가리켜 ‘두뇌 분야의 곤도 마리에(일본 최고의 정리 컨설턴트)’라고 표현했다. 예일대학교에서 역사학을 전공하고, UC버클리 언론대학원을 졸업했다. 
22살 때 제1형 당뇨병을 진단받고 자신의 질병에 대해 탐구하기 시작한 것을 계기로 개인의 행동과 환경이 건강과 삶에 미치는 영향과 개선 방안에 흥미를 느꼈다. 최근에는 이를 더 확장하여 두뇌의 집중력과 생산성을 높이는 방법에 관심을 가지고 있다. 이에 대한 저자의 글은 《뉴욕 타임스》, 《워싱턴 포스트 매거진》, 《샌프란시스코 크로니클》, 《로스앤젤레스 타임스》, 《파퓰러 사이언스》, 《슬레이트》 등에 실린 바 있다.
저자의 가이드대로 스마트폰과의 이별에 성공한 기자 케빈 루스의 이야기로 입소문을 탄 『스마트폰과 헤어지는 법(가제)』은 35개 이상 국가에 수출되어 18개 이상의 언어로 읽히고 있다. 최근작 『파워 오브 펀(The Power of Fun)』(한국경제신문, 2023)은 아마존 에디터들이 뽑은 '올해의 자기계발서'로 선정되기도 했다. 
편안한 화법와 절제된 질의응답을 구사하는 저자는 강연자로서도 활발히 활동하고 있다. 그녀의 강연 'Why Having Fun Is the Secret to a Healthier Life'은 2022년의 TED 강연 중 조회수가 두 번째로 높았고, 아스펜 아이디어스 페스티벌(Aspen Ideas Festival)과 사우스 바이 사우스웨스트(SXSW) 등에 연사로 초빙되었다. 
사람들이 더 즐겁고 의미 있는 삶을 살며 현재에 집중할 수 있도록 돕는 것을 목표로 삼은 저자는 이를 위한 리소스 허브 '스크린 라이프 밸런스'도 설립 및 운영 중이다.

목차