책소개
세상의 소음에서 나의 세계로 건너오는 법“이제 남 이야기는 그만하고 내 이야기를 하자”30년간 3만 명의 사람들을 만나며 마음을 들여다본심리학자의 노트에서 발견한 삶을 이해하는 태도“지금 나에게 묻고 싶은 것은 무엇인가, 답은 다섯 줄이면 충분하다.” 2018년부터 서강대학교 신학대학원 상담심리학 과목의 기말고사 문제로 출제된 이 문장은, 이 책의 출발점이 되었다. 사람은 누구나 자기 이야기를 하고 싶어 한다. 그리고 그 이야기를 조금 더 나은 서사로 만들고 싶어 한다. 30년 동안 3만 명의 사람들을 만나온 심리학자 이서원 교수는 자신을 이해하는 방법으로 글쓰기를 권한다.거창하지 않아도 된다. 길지 않아도 괜찮다. 글쓰기는 세상에서 가장 솔직하게 나와 마주하는 시간이다. 이 책은 이서원 교수의 인생 노트에서 길어 올린 기록이다. 아침과 밤, 마음에서 일어난 감정과 속내를 헤아리며 글쓰기를 통해 삶을 이해하는 태도를 전한다. 삶을 이해하면 나를 탓하지 않고, 타인을 덜 원망하며, 세상을 좀 더 지혜롭게 살 수 있게 된다.
저자소개
연세대학교 사회복지학과를 졸업하고 동 대학에서 석·박사학위를 취득했다. 고려사이버대학교 사회복지학과 교수로 재직했고, 현재는 서강대학교 대학원 겸임교수로 학생들에게 상담을 가르치고 있다. 또한 가톨릭대학교 상담대학원에서 상담 석사를 마치고 나우리가족상담소 소장으로 30년 넘게 개인 및 부부상담 전문가로 활동하고 있다.
매주 수요일 가톨릭평화방송 라디오 프로그램 〈행복을 여는 아침〉 ‘감정식당’ 코너에서 셰프로 활약하고 있다. 청취자들의 다양한 삶의 고민을 실시간으로 요리하고 위로할 때마다 “빠밤”을 붙여 ‘빠밤교수’라는 별칭을 얻었다. 최근 더 나은 나와 더 나은 삶을 만들어가는 시민대학인 ‘콩나물대학교’를 설립하여 총장으로도 활동 중이다.
오랜 세월 상담 전문가로서 사람들을 만나면서 자신의 마음을 다독여주려면 먼저 자신의 마음부터 알아야 한다는 것을 깨달았다. 그리고 자신의 마음을 가장 잘 아는 방법이 글쓰기임을 발견하고 ‘감정 글쓰기’를 사람들과 함께하는 작가로 살고 있다.
지은 책으로는 『말과 마음 사이』, 『오십, 나는 재미있게 살기로 했다』, 『그 말이 듣고 싶었어』 등 14권의 책이 있다.
목차
서문나와 만나는 가장 정직한 시간에 대하여1장 아침 - 하루를 시작하기 전에는 펜을 든다남의 세계에서 나의 세계로 건너오는 일 [One Point Lesson] 남 이야기 대신 내 이야기 이제 남 이야기는 그만하고 내 이야기를 하자인생을 더 나은 서사로, 더 나은 사람으로 살고 싶다 [One Point Lesson] 내가 문제를 내고 내가 답을 쓰시오, 다섯 줄 글쓰기 지금 내가 나에게 묻고 싶은 것은 무엇인가내가 언제 어디로 가든 항상 나와 함께 있는 건 나다 [One Point Lesson] 나에게 묻고 나에게 답하는 과정, 글쓰기 자신이 하는 일을 지켜보고 있습니다뒤에 앉은 글이 내 말에 격을 높인다 [One Point Lesson] 글쓰기의 가장 큰 효과 삶이란 배를 시원하게 앞으로 나아가게 하는 법내 감정을 들여다보면 내 삶이 온전히 드러난다 [One Point Lesson] 속마음을 말갛게 기록하다, 감정 일기 요동치는 감정을 다 드러내면 마음이 편안해진다나의 마음을 들여다보고 내 속의 사랑을 세상 사람과 나눈다 [One Point Lesson] 날 울리지 마, 글쓰기의 매력 마음을 담아 표현하면 살아갈 힘이 된다사람의 마음을 품고 있어야 한다 [One Point Lesson] 감정이 듬뿍 담긴 글 마음을 품고 있을 때 글에는 비로소 맥박이 뛴다생각을 주고받으면 삶은 더 즐거워진다 [One Point Lesson] 주고받는 글쓰기, 대화 수첩 나에게 하는 말로 시작해 누군가와 나누는 경험으로 이어진다밖에서 안으로 들어오는 것이 치료, 안에서 밖으로 나가는 것이 치유다 [One Point Lesson] 가슴에 걸린 물건을 발견하다, 치유의 글쓰기 그곳에 치유의 샘물이 기다리고 있다일상 속에서 반짝이는 하루를 건져 올려내는 법 [One Point Lesson] 범사에 감사하라는 말에 눈물이, 기념일 노트 행복은 만드는 것이 아니라 발견하는 것인생의 우선순위가 있다면 나를 위해서 사는 게 먼저다 [One Point Lesson] 보여주는 글에서 보는 글로 남에게는 싫증이 나도 나 자신에게는 싫증이 나지 않는다자유는 여유로움을 만들어낸다 [One Point Lesson] 시간 날 때마다 글쓰기, 시기 진짜 기쁨은 얻으려는 수고 그 자체에 들어 있다세상을 바라보는 시선을 확장한다 [One Point Lesson] 다른 사람과 글쓰기, 새로운 시선의 공유 세상의 시선을 내 안에 들이는 일똑같은 사건도 누가 보느냐에 따라 다르게 보인다 [One Point Lesson] 하나의 사건, 두 개의 시선, 전문가와 글쓰기 나를 더 나은 사람으로 만드는 힘부족하고 어설픈 것이 인간을 가장 인간답게 만든다 [One Point Lesson] AI보다 매력적인 글쓰기, 인간적인 글쓰기 취약함과 그것을 넘어서려는 의지가 인간미를 만들어낸다한 우물을 오래 판 사람이 우물 맛을 안다 [One Point Lesson] 깊은 글 써보기, 인터뷰 글쓰기 전문가와의 대화는 앎의 방향을 찾아준다남의 생각을 내 생각으로 바꾸기 [One Point Lesson] 나만의 필사책을 만드는 즐거움, 필사책으로 글쓰기 어쩌다 원하는 대로 이루어지기 때문에 인생은 재미있다오랜 세월 농축된 지혜가 한 문장에 담겨 있는 것이 속담이다 [One Point Lesson] 속담에 댓글 달기, 지혜를 내면
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