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상세정보
이기는 식단
- 저자
- 노박 조코비치
- 출판사
- 어언무미
- 출판일
- 2016-05-15
- 등록일
- 2016-07-22
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 0
- 공급사
- 교보문고
- 지원기기
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책소개
건강하고 섹시한 당신을 위한 기적의 식단!
세계 랭킹 1위 테니스 선수 노박 조코비치. 쉽게 체력이 고갈되었으며, 경기 중 이유 모를 복통이나 호흡곤란을 호소하는 등 알 수 없는 컨디션 난조로 게임을 망치는 경우가 종종 발생했던 그는 챔피언이 되기 위해 어떤 노력을 했을까? 『이기는 식단』은 체토예비치 박사의 조언에 따라 식단에서 글루텐(밀가루)을 제거하고 당과 유제품을 줄이면서, 건강을 찾게 된 결과를 담고 있다.
특히 글루텐의 폐해와 함께 우리가 일상에서 먹는 어떤 음식에 글루텐이 포함되어 있는지 집요할 만큼 자세히 설명했다. 우리가 피할 수 없는 현대식 밀가루의 폐해에 대해 엄중히 경고가 느껴진다. 얼마나 많은 음식에 글루텐이 포함되어 있는지 알게 되고, 글루텐에 대한 위험성을 충분히 인지할 수 있다. 더불어 그것을 대체할 맛있고 건강한 식재료도 함께 알려준다. 더불어 운동선수가 아니더라도 바로 실행할 수 있는 운동법도 함께 소개한다.
