책소개

움직임은 뇌가 만든다. “뇌가 허락하는 순간, 당신의 움직임은 놀랍도록 편안해진다.”
오유진 저자의 『뉴로필라테스(Neuro Pilates)』는 근육을 더 ‘세게’ 쓰는 처방이 아니라, 뇌와 신경계를 ‘정확한 정보’로 설득해 몸의 안전 브레이크를 푸는 책입니다. 현장에서 “같은 50분을 해도 누구는 빨리 변하고, 누구는 더딘 이유”라는 ‘마지막 2%’의 숙제를 붙잡고, 해답을 뇌·신경계에서 찾아 수업을 재설계한 기록이자 실전 가이드입니다.

저자 오유진은 광주 남구 매일필라테스 봉선점 원장이자, 국제통합테라피학회(IAIT) 뉴로필라테스 연구위원장, MPA필라테스(MPA Pilates) 기반의 NPA(Neuro Pilates Academy) 회장으로 활동하며, 월간 『요가앤필라테스 인사이트』 컬럼니스트·생활치유신문 필라테스 전문기자로 현장과 근거를 연결해 온 교육자입니다.

이 책의 핵심은 뇌의 IPO 모델(Input?Processing?Output)입니다. “보이는 자세(출력)”만 고치는 대신, 감각 입력을 선명하게 만들고(입력), 뇌의 해석을 ‘위협’에서 ‘안전’으로 바꾸어(처리), 결과로서의 움직임(출력)을 바꾸는 접근을 제시합니다.

책 구성은 ‘이해→진단&준비→실전’으로 바로 현장 적용이 가능하도록 설계돼 있습니다. 샨티스토리는 MPA필라테스, 요앤피멤버십, 국제통합테라피학회, 사단법인 한국치유요가협회, 케이월국제연합 소속 테라피스트·강사들의 현장 전문성과 연구 역량을 한 권의 책으로 정리해, ‘검증된 교육 콘텐츠’로 출간하는 전문 출판사입니다.

저자소개

목차

목 차 
프롤로그
PART 1. 이해편
제1장. 뉴로필라테스란 무엇인가?
제2장. 뇌의 관점으로 다시 읽는 필라테스 6대 원칙 
제3장. 뇌가 움직임을 만드는 3단계 시스템
제4장. 뇌의 착각: 일상 속 IPO가 고장 나는 순간들

PART 2. 진단 & 준비편
제5장. 내 몸의 센서는 켜져 있는가? (1분 셀프 테스트) 
제6장. 움직임을 결정하는 3가지 감각 센서 
제7장. 잠든 센서를 깨우는 '뉴로 웜업' 
제8장. 간단한 드릴로 확인하는 신경계 반응 속도

PART 3. 실전편
제9장. 뉴로 솔루션을 필라테스에 입히다
제10장. 일상에서 뇌를 깨우는 습관
제11장. 어디서나 가능한 5분 뉴로트레이닝 
제12장. 뇌와 소통하는 기록: IPO 뉴로다이어리