책소개

영국 NHS가 주목한 외로움 대응책, 사회적 처방을 저자의 경험으로 재해석하다. 외로움은 개인의 약함이 아닌, 더 잘살고 싶다는 건강한 신호입니다.<br /><br />SNS 속 타인의 화려한 일상을 보며 나만 뒤처진 것 같고, 겉으로는 맡은 일을 척척 해내면서도 마음 한구석이 텅 빈 것 같지는 않으셨나요? 저 역시 그랬습니다. 40대 끝자락에 서서 돌아보니, 완벽해 보이려 애썼던 그 모든 노력은 사실 내면의 외로움을 들키지 않으려는 몸부림이었습니다.<br />하지만 꼭 말씀드리고 싶습니다. 외로움은 결코 당신이 부족하거나 못나서 느끼는 부끄러운 감정이 아닙니다. 2025년 통계청 사회조사에 따르면 우리 국민 10명 중 4명(38.2%)이 외로움을 느끼며 살아간다고 합니다. OECD 국가 중 사회적 연결 지표는 40개국 중 최하위이며, 이웃에게 도움을 청할 수 없다는 응답도 52.2%에 달합니다. 고연령층과 여성일수록 외로움이 높았고, 10~30대에서도 10명 중 3명 정도 평소에 외롭다고 합니다. 이처럼 외로움은 당신 개인의 문제가 아닌, 우리가 앓고 있는 사회의 아픔입니다.<br /><br /> 이 책에서 말하는 ‘처방’은 의료 행위나 약물 치료가 아닙니다. 영국에서는 외로움을 사회적 질병으로 규정하고 ‘사회적 처방(Social Prescribing)’을 도입했습니다. 저는 사회복지학자 및 실천가로 일하며, 외로움은 사회적으로 연결될 때 완화되는 것을 알게 되었습니다. “외로움은 혼자 이겨내는 것이 아니라, 사회적으로 연결되어야 완화된다.”<br /><br />이 책에는 단절된 마음을 다시 잇는 ‘연결 처방 가이드’를 담았습니다. 누구도 홀로 깊은 어둠 속에 남겨지지 않도록, 우리의 아픔이 서로에게 닿아 연결의 통로가 되는 세상을 당신과 함께 바라봅니다.

저자소개

목차

프로롤그
작가소개
목차
제1부 외로움, 내 탓인가?
1장 외로움, 이대로 괜찮을까?
2장 패러다임의 전환: 개인의 문제가 아닌 사회적 질병
제2부 외로움, 어떻게 해야 하나?:사회적 처방 활용 가이드
1장 외로움 처방 이해하기
2장 점검하기
3장 목표설정 및 계획수립
4장 실천하기: 참여와 경험
5장 지속관리와 성과관리
제3부 외로움, 사회적 연결력
1장 삶의 변화를 지속하는 능력: 루틴력 vs 사회적 연결력
2장 심연결: 멈추지 않는 우리의 사회적 연결
참고문헌
판권