목차
1. 뇌는 나의 주인님
2. 뇌의 일반적 특성 몇가지
3. 뇌의 기본 구성
4. 손가락 하나 구부리는 것도 당신의 인격을 표현하는 것입니다
5. 동물은 움직여야 건강하고, 식물은 심어져 있어야 건강하다
6. 신경계통은 육신의 운영자
7. 뇌의 위치와 보호
8. 뇌의 기능 특성화
9. 되통수엽(후두엽)은 세상을 바라보고 판단한다
10. 관자엽(측두엽)은 소리를 듣고 판단한다
11. 마루엽(두정엽)은 몸의 상태를 파악하고 감시한다
12. 이마엽(전두엽)은 우리몸의 운동을 담당한다
13. 앞이마엽(전전두엽,9~12구역)은 생각, 철학, 문화, 예술, 인간다움을 담당한다
14. 변연계통은 기억, 학습, 생존, 사랑 자식 낳아 기르기를 담당한다
15. 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌
16. 언어영역
17. 뇌의 탄생과 발달
18. 뇌는 전기로 작동하는 생체 컴퓨터이다
19. 내장신경계통
20. 교감신경과 부교감신경
21. 자율신경계통의 기능비교
22. 진화하는 인간, 자유를 갈구하는 인간
23. 요가의 세계화
24. 스트레스의 소방수, 요가
25. 요가와 기공의 에너지 중심과 신경지배비교
26. 요가의 몸과 뇌의 대응
27. 요가의 3대요소
28. 근육의 수축
29. 요가운동의 포인트
30. 호흡은 몸의 에너지를 조절한다
31. 요가호흡의 포인트
32. 요가명상의 포인트
33. 요가, 건강증진, 대체의학, 보완의학
34. 요가, 기공, 체조
35. 여러 문화권의 생명과 우주의 기원
36. 웰빙과 요가
37. 요가와 웰빙
38. 국민과 국가의 웰빙
39. 요가로 평화로운 삶을
40. 웰빙을 위한 교육개혁
41. 요가인의 경구
42. 요가의 세계에서 읽는 경구
43. 삶의 주인공으로 늘어가기
44. 기본요가품세
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