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건강과 다이어트 고민을 한번에 해결하는 ‘기적의 식단’‘얼마나 먹느냐’가 아니라 ‘무엇을 먹느냐’가 관건이다.기존의 거의 모든 다이어트는 한 가지 전제를 따른다. “적게 먹고, 열심히 운동하라.”는 것이다. 그런데 이 전제는 잘못되었...
- 저자
- 이영훈 저
- 출판사
- 북드림
- 출판일
- 2021-11-19
112만 운동 유튜버 핏블리가 제대로 만든 진.짜. 해부학책정말 궁금한 내용만을 담은 진정한 피트니스 해부학특징 1. 기본적인 운동 해부학적 지식을 최근에 게재된 논문 근거로 풀어내 이해도와 적용도를 높인 운동 이론서특징 2. 어려운...
- 저자
- 핏블리(문석기), 조호정 저
- 출판사
- 쇼크북스
- 출판일
- 2022-04-11
소리 없는 살인자, 살찐 혈관혈관 다이어트 777습관에 답이 있다!원인 모를 질환, 죽음에 이를 수도 있는 치명적인 증상이 지속적으로 발생한다면 ‘혈관’을 의심해 볼 필요가 있다.『혈관을 의심하라』는 혈관 관련 질환에 대한 속설과 풍...
- 저자
- 한동하 저
- 출판사
- 위즈덤하우스
- 출판일
- 2013-04-24
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[가정과생활] 협심증과 심근경색
장미자 저/성지동,한주용 감수
드림널스 2022-07-13 YES24
삼성서울병원 심장뇌혈관병원 의료진이 알려주는 심장이야기!『협심증과 심근경색 - 환자와 가족을 위한 전문상담』심장은 우...
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[가정과생활] 핏블리의 다이어트 식단 전략집
핏블리(문석기),조은비 공저
비타북스(VITABOOKS) 2022-07-11 YES24
헬스 다이어트 전략집에 이은 다이어트 식단 전략집!스포츠 영양학에 기초한 최강의 식단 플랜운동 베스트셀러 『핏블리의 ...
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[가정과생활] 핏블리 운동 자세교정 전략집
핏블리(문석기), 박수환 저
쇼크북스 2022-07-04 YES24
“운동은 유튜브 보고 따라하면 되는거 아닌가요? 사람마다 체형이 다르기 때문에 본인 자세평가를 먼저 하셔야 합니다” ...
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[가정과생활] 당신은 영양제를 잘못 고르고 있습니다
장무현 저
영진닷컴 2022-06-22 YES24
“이제 영양제라도 먹어야 할 것 같은데 뭘 사지?”지금 먹고 계신 영양제, 무엇을 보고 고르셨나요?과학적인 근거에 따...
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[가정과생활] 절대지식 치매 백과사전
홍경환 저
스마트비즈니스 2022-06-16 YES24
이 세상에 ‘착한 치매’는 없다!현실적인 너무나 현실적인 ‘치매 가족 가이드북!’- 10년째 간병 경험을 바탕으로, ...
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[가정과생활] 피로세포
이동환 저
쌤앤파커스 2022-06-10 YES24
“세포를 의심할 때, 비로소 손 쓸 수 없는 피로로부터 해방될 수 있다!”질병 없는 삶은 기본, 남들보다 젊게, 남들...
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[가정과생활] 핏블리 다이어트 공복운동 전략집
핏블리(문석기), 문나람 저
쇼크북스 2022-06-01 YES24
“운동은 공복에 하면 안 되면서도, 공복에 해야만 합니다”핏블리가 알려주는 효율적인 공복운동 다이어트 전략“공복운동 ...
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![[단독] 절대 지치지 않는 몸](/images/bookimg/L_1478713.jpg)
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[가정과생활] [단독] 절대 지치지 않는 몸
나카노 제임스 슈이치 저/문혜원 역
비타북스(VITABOOKS) 2022-05-30 YES24
“매일 좋은 컨디션으로 살고 싶다” 만성 피로, 체력 저하, 업무 스트레스로부터내 몸을 지키는 최강의 피로 해소법 ...
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[가정과생활] 마이뜨리, 생에 한 번쯤은 요가
마이뜨리 저/요기윤 그림
디 이니셔티브 2022-05-11 YES24
긴 수염 속 환한 웃음이 인상적인 하타 요가 지도자 마이뜨리. 멋진 근육질 몸매로 구현하는 고난도의 아사나를 보면 완...
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[가정과생활] 걷기만 해도 병이 낫는다
KBS 생로병사의 비밀 제작팀 저
비타북스(VITABOOKS) 2022-05-10 YES24
“만성질환 시대, 최고의 명약은 걷기다!”KBS [생/로/병/사/의 비밀] 제작진이 밝힌 걷기의 모든 것걷기의 다양한...
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