부산대학교 전자책도서관

책소개

여기서 안녕이란 “마침내, 끝났어. 이제 마지막이야. 다시 돌아가지 못할 거야. 그럴 여력도, 의지도 없어.”라는 말을 의미한다. 이 책의 저자인 하워드 브론슨과 마이크 라일리는 ‘안녕’이라는 바로 이 지점에 서 있는 당신에게 유용한 힘이 되어주고 싶은 마음으로 이 책의 집필을 시작했다. 이 책의 저자들은 이별의 회복 기간을 30일로 정하고, 30일이란 시간으로 각 장을 구성했다. 30일은 감정의 흐름을 반영한 시간이다. 이별한 뒤로부터 1일 차, 2일 차,...30일 차까지 30일 동안 자연스레 이별에 대해, 자기 자신에 대해 생각해볼 수 있는 이야기들과 마음의 안정을 찾을 수 있게 도와주는 현실적인 조언들을 다루고 있다.

저자소개

저자 : 하워드 브론슨
저자 하워드 브론슨(Howard Bronson)는 보스턴대학교에서 저널리즘으로 박사 학위를 받고, 이후 덴버대학교에서 심리학을 공부했다. 사별, 자기 조절, 창조력에 관한 8권의 책을 저술했으며 현재 캘리포니아 라구나 비치에서 살고 있다.

저자 : 마이크 라일리
저자 마이크 라일리(Mike Riley)는 마케팅 상담 서비스를 담당하는 기업의 대표로, 성공적인 투자자와 사업가의 길을 걷고 있다. 노스웨스턴대학에서 저널리즘 석사 학위를 받았으며, 현재 캘리포니아의 산타 모니카에서 거주하고 있다.

역자 : 선우윤학
역자 선우윤학은 보스턴대학교에서 언어 연수 후 뉴욕시립대학교와 롱아일랜드대학교에서 수학했다. 단편영화의 연출 작업 및 컴앤필름에서 롯데리아, 한국산업은행 등의 CF를 조연출했다.
현재 출판 번역가로 활동 중이며 《영화 편집, 눈보다 빠른 것은 없다》 등을 번역했다.

1일 날. 독립하기
1일 차. 회복 프로그램. 행동을 위한 계획 세우기
2일 날. 표현하기
2일 차. 회복 프로그램. 눈물이 마를 때까지 울기
3일 날. 파고듦
3일 차. 회복 프로그램. 시간 활용하기
4일 날. 존중하기
4일 차. 회복 프로그램. 숙면하기
5일 날. 자신을 돌보기
5일 차. 회복 프로그램. 운동하기
6일 날. 성찰하기
6일 차. 회복 프로그램. 스트레스 측정하기
7일 날. 가치 찾기
7일 차. 회복 프로그램. 감성을 넘어 이성으로
8일 날. 멀리 보기
8일 차. 회복 프로그램. 행복한 식사
9일 날. 신뢰하기
9일 차. 회복 프로그램. 물의 힘
10일 날. 정체성 찾기
10일 차. 회복 프로그램. 살이 맞닿는 경험
11일 날. 다시 관계 맺기
11일 차. 회복 프로그램. 촉각 활용하기
12일 날. 평온 찾기
12일 차. 회복 프로그램. 화를 내려놓기
13일 날. 창조하기
13일 차. 회복 프로그램. 외부의 도움 받기
14일 날. 유혹에 맞서기
14일 차. 회복 프로그램. 유머와 치유
15일 날. 축하하기
15일 차. 회복 프로그램. 이별 선물
16일 날. 기억하기
16일 차. 회복 프로그램. 숨쉬기 훈련
17일 날. 희망하기
17일 차. 회복 프로그램. 고통의 의미
18일 날. 기쁨 찾기
18일 차. 회복 프로그램. 건전한 생각
19일 날. 자각하기
19일 차. 회복 프로그램. 명상하기
20일 날. 주고받기
20일 차. 회복 프로그램. 두려움의 역설
21일 날. 내려놓기
21일 차. 회복 프로그램. 향기 활용하기
22일 날. 책임지기
22일 차. 회복 프로그램. 감정의 새로운 해석
23일 날. 길 찾기
23일 차. 회복 프로그램. 안전장치 만들기
24일 날. 비전 만들기
24일 차. 회복 프로그램. 무의식 이해하기
25일 날. 부활하기
25일 차. 회복 프로그램. 슬픔, 신, 그리고 기부
26일 날. 용서하기
26일 차. 회복 프로그램. 낯선 사람과의 사랑
27일 날. 이상주의
27일 차. 회복 프로그램. 척도 바꾸기
28일 날. 감사하기
28일 차. 회복 프로그램. 출구 열기
29일 날. 준비하기
29일 차. 회복 프로그램. 두려움 떨쳐내기
30일 날. 소생하기
30일 차. 회복 프로그램. 마음의 정원

책소개

저자소개

목차