부산대학교 전자책도서관

책소개

마음의 감옥에서 벗어나 자유로워져라!

『트라우마 테라피』는 마음경영전문의이자 부여다사랑병원을 운영하고 있는 저자가 오늘날 누구도 피해갈 수 없는 마음의 상처를 굴욕, 무시, 배신, 억울함, 공포, 간섭과 통제, 따돌림, 냉담 등 8가지 상황으로 나누어 다룬 책이다. 이 책에서는 더 이상 마음의 상처로 고통에 빠져 살지 보다는 오히려 그 상처를 성장의 발판으로 삼아 보다 풍요로운 삶을 만들 수 있도록 안내한다. 저자의 풍부한 현장경험을 바탕으로 각 상황이 어떤 심리구조를 통해 마음에 상처를 남기는지, 그리고 각 상황이 남긴 마음의 상처를 극복하고 치유하는 것이 무엇인지에 대해 명쾌한 해답을 만나볼 수 있다. 마음의 감옥에서 벗어나는 자유로움을 선사한 책이다.

저자소개

저자 :
저자 최명기는 마음경영 전문의. 중앙대학교 의과대학을 졸업하고 서울아산병원에서 정신과 전문의를 취득했다. 2003년 듀크대학교에서 MBA를 취득하고, 내친김에 건강의 통합적 방법을 모색하다가 듀크대학교 Health Sector Management 과정을 수료했다. 한국에 돌아와 부여다사랑병원을 열었다. 정신과 전문의로 사람들의 마음을 치유하는 한편 경희대 의료경영대학원, 중앙대 의료경영대학원에서 의료경영을 강의하고 있다. 의사전문 사이트 메디게이트의 인기 칼럼니스트이며「동아비즈니즈리뷰」에 Mind Management를 주제로 고정칼럼을 쓰고 있다. 저서로『심리학 테라피-심리학, ‘마음의 감옥’에서 길을 찾다』,『병원이 경영을 만나다』,『마음이 경영을 만나다』등이 있다.

글을 시작하며 어떻게 ‘마음의 상처’를 치유할 것인가?

1장 굴욕의 상처
굴욕은 일시적인 정신적 죽음을 가져온다 16
굴욕의 상처엔 어떤 심리구조가 깃들어 있을까? 23
  굴욕감에는 실패 이상의 상처가 있다 / 어떤 사람이 더 쉽게 굴욕감을 느낄까?
굴욕의 상처, 이렇게 극복하자 28
  시기와 질투에서 벗어나라 / 모든 것에서 다 최고가 될 수는 없다
  시간에 대한 믿음을 가져라 / 굴욕은 인생의 또 다른 면을 보게 해준다

2장 무시의 상처
무시의 연쇄사슬이 우리를 병들게 한다 44
무시의 상처엔 어떤 심리구조가 깃들어 있을까? 48
  사람은 자신의 가치를 인정받지 못할 때 무시당한다고 생각한다
  스스로 자신의 가치를 너무 높여서 생기는 문제도 있다
무시의 상처, 이렇게 극복하자 52
  나를 무시하는 사람에게 인정받으려고 연연해하지 마라
  나 자신부터 나를 무시하고 있지 않은지 살펴보자
  과거에서 비롯된 상처의 뿌리를 잘라내라 / 타인을 존중하는 마음을 가져라

3장 배신의 상처
배신은 인간의 본능적 신뢰기반을 무너뜨린다 68
배신의 상처엔 어떤 심리구조가 깃들어 있을까? 72
  배신의 상처는 본능적 믿음을 깨뜨린다 / 믿음이 클수록 배신의 상처도 크다
  배신이 판치는 세상은 지옥과 다를 바 없다
배신의 상처, 이렇게 극복하자 78
  배신을 부르는 신의 마음속 욕망을 깨달아라
  열길 물속은 알아도 한길 사람속은 모르는 법이다
  배신당한 자신을 바보 같다고 여기지 마라

4장 억울함의 상처
억울함은 세상에 대한 신뢰를 잃게 만든다 96
억울함의 상처엔 어떤 심리구조가 깃들어 있을까? 102
  오해나 누명의 상처는 시간이 지나도 아물지 않는다
  억울함의 상처가 깊으면 죽음에 이르기도 한다
억울함의 상처, 이렇게 극복하자 106
  나만은 진정 자신을 믿어야 한다 / 피해의식에 사로잡히지 마라
  약자의 입장을 생각하면 세상을 다르게 보게 된다
  억울함의 상처를 극복함으로써 더 큰 사람이 될 수 있다

5장 공포의 상처
공포의 밑바닥엔 죽음에 대한 두려움이 깔려 있다 122
공포의 상처엔 어떤 심리구조가 깃들어 있을까? 129
  협박과 폭력은 감내하기 어려운 상처를 준다 / 육체적 손상은 죽음의 공포로 연결된다
  공포의 상처에서 벗어나기 위해서는 믿음이 중요하다
공포의 상처, 이렇게 극복하자 138
  지나친 분노와 원망은 상처만 키울 뿐이다
  분노를 떨쳐내지 못하는 한 상처는 아물지 않는다
  고통스러운 기억을 억지로 지우려고 하지 마라
  뇌가 회복되기를 기다려라 / 연관된 마음의 상처를 해결하라

6장 간섭과 통제의 상처
간섭과 통제는 마음의 문을 닫게 만든다 156
간섭과 통제의 상처엔 어떤 심리구조가 깃들어 있을까? 164
  사랑으로 포장된 간섭은 자유를 구속할 뿐이다
  간섭과 통제의 희생자에게는 사랑 역시 쉽지 않다
  간섭과 통제에 대한 반항형태 중 하나가 게으름 피우기다
간섭과 통제의 상처, 이렇게 극복하자 172
  스스로 자신의 선택과 결정에 대한 책임을 져라
  자신의 의지로 상처를 극복할 수 있다는 믿음을 갖자
  풍요로운 미래와 자유를 꿈꾸어라 / 마음속 구속의 틀을 깨뜨려라

7장 따돌림의 상처
따돌림은 외로움과 두려움이 동반된 고통이다 196
따돌림의 상처엔 어떤 심리구조가 깃들어 있을까? 202
  따돌림은 처음에는 은밀한 거절로 시작된다
  따돌림당하는 것이 괴로운 이유는 외로움 때문이다
따돌림의 상처, 이렇게 극복하자 208
  외로움을 피할 수 없다면 받아들여라 / 자신만의 독창성을 발견해서 성장시켜라
  자기비하의 세뇌에서 벗어나라 / 자신을 받아들여줄 다른 집단을 찾아라

8장 냉담의 상처
냉담은 부조리와 외로움이 합쳐진 극단적 무관심이다 232
냉담의 상처엔 어떤 심리구조가 깃들어 있을까? 241
  침묵과 무관심은 불안과 고통을 불러일으킨다 / 냉담은 극단적인 무관심에 다름 아니다
  냉담에 시달리면 소극적인 성격이 될 수 있다 / 냉담의 상처가 깊으면 외로움에 취약해진다
냉담의 상처, 이렇게 극복하자 249
  냉담한 사람의 마음을 헤아리는 일은 그만둬라 /  침묵의 강한 힘을 이용하라
  따뜻한 사랑으로 업의 연을 끊어라 / 내가 냉담해서 상대방이 냉담한 것일 수도 있다

글을 마치며 마음의 감옥에서 벗어나게 해주는 ‘트라우마 테라피’ 266

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