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상세정보
웰빙 라이프 피트니스 라이프
- 저자
- 매트 로버츠
- 출판사
- 우듬지
- 출판일
- 2004-12-13
- 등록일
- 2011-02-22
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 18MB
- 공급사
- 교보문고
- 지원기기
- PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
책소개
산드록 블록, 나오미 캠벨 등 세계 유명 스타들의 개인 트레이너인 매트 로버츠가 자신이 적접 개발한 운동 프로그램을 소개하는 책. 헬스클럽, 공원 등 어디서나 즐걸게 할 수 있는 90가지 이상의 유연성 증대 운동, 유산소 운동, 근력강화 운동 등이 단계별로 사진과 함께 실려있다. 프로그램을 직접 한 5명의 일지와 생생한 인터뷰를 볼 수 있다.
